据阿根廷多家媒体报道，阿根廷传奇球星迭戈·马拉多纳25日在家中突发心梗去世，享年60岁。

阿根廷总统府25日发布公告，即日起阿根廷全国进入为期三天的哀悼期。阿根廷总统费尔南德斯将暂停26、27日两天的所有公务活动。

关于心脏病，

正确的急救姿势必须稳！准！狠！

今天，一起关于心脏病的科普知识

以备不时之需

心脏病有哪些？

据，目前，我国的心血管疾病患者高达2.3亿人，每年我国发生心源性猝死达54.4万例，也就是说平均每天大概有1500人出现心源性猝死。对于在医院外发生的心源性猝死，生存率不足1%。（数据：《美国医学会杂志·心脏病学》陈玉国教授）

哪些疾病属于心脏病？心脏病有很多种，可以表现为血管问题、心肌问题、心脏传导问题以及心脏瓣膜问题，对应的代表疾病分别是冠心病、心肌病、心律失常和心脏瓣膜病。而稳定性心绞痛、不稳定性心绞痛和心肌梗死都属于冠心病，危险程度依次增加。

心脏病的原因复杂，除了遗传因素外，不健康的饮食、吸烟、过度饮酒，再加上高血压、高血脂、超重、肥胖，都是心脏病的危险因素。

心脏病发病有哪些症状？

主要有七个典型症状：

1、肩颈下巴手臂疼痛；

2、没有胃病却胃疼恶心；

3、无症状惊醒焦虑失眠；

4、不规则且无缘由的心跳加剧；

5、长期反复过度出汗；

6、呼吸短促；

7、没做什么却极度疲劳。

如果出现以上情况，心血管专家建议：首先注意观察，如果症状持续超过15~20分钟，不管疼痛或不适多么轻微，都应请医生诊断。此外，40岁以上的人群，每年应做一次心脏的专科检查，哪怕是最简单的心电图、血脂、血压、血糖也比完全不检查要好得多。

遇到心脏呼吸骤停的患者该如何施救？

首先，在施救前进行安全评估。要注意自己和伤员的安全，以防出现其他危险情况。例如，在车祸现场或易爆炸的情况下，要及时转移，保证人身安全。

第二，判断患者是否还有意识，在这个过程中不能对伤员进行剧烈摇晃。若患者是由创伤造成的心脏呼吸骤停，则摇晃可能会造成对患者颈椎的创伤，甚至可能导致患者出现高位截瘫。因此建议轻拍患者双肩并大声呼喊观察其是否还有意识。

第三，向旁边的人寻求帮助。若旁边没有其他人，可以先大声呼喊进行求救，与此同时拨打120进行求助。一定要向调度员表达清楚患者的情况以及事发地的具体位置，认真按照调度员的要求去完成相关救助，在调度员挂掉之前要保持通话。

第四，判断患者是否还有呼吸。用眼睛直视患者的胸部或腹部，观察其是否还有呼吸运动，评估时间约为5~10秒。若患者无呼吸或存在濒死叹息样呼吸，则认为其已经发生心跳呼吸骤停。

最重要的就是对其进行心脏复苏。“胸中间、用力按、快快按、胸回弹、莫中断”。将手放在患者胸部正中间靠近胸骨中下段，尽量避开胸骨末端，双手重叠掌根按压，用力、快速（100~120次/分钟）、不中断地按压其胸部，按压深度至少达到5公分，儿童及婴儿按压深度要达到胸廓深度的三分之一左右。

心脏最怕你做这些事

1、油盐吃太多

现代人对于油脂盐的摄入偏高，往往容易造成个体肥胖、血压偏高、血液流通不畅，这都是动脉粥样硬化疾病的重要。应当做到低油、少脂、减盐，多吃青菜、水果、富含纤维类的食物。

2、烟酒戒不了

吸烟或二手烟，都与冠心病的诱发密不可分。长期吸烟者皮肤血管容易收缩、痉挛，心脏也容易出现痉挛，往往导致动脉硬化、心绞痛、心肌缺血，甚至心肌梗死。饮酒偏爱房颤患者，尤其是在疲劳状态下喝酒。

3、熬夜

无论是被迫还是自愿，熬夜使人长期处于应激状态，血管收缩异常，心脏负荷增加，容易引发房颤、冠心病、心律不齐，甚至心肌梗死。

4、长期高压工作

高压而又忙碌的工作容易使人久坐、疲劳、作息不规律，长期得不到锻炼，心脏负荷工作。长此以往，心脏发生病变的风险会骤增，近年来心脏病猝死的报道屡见不鲜。

5、情绪低落终

日愁眉苦脸、郁郁寡欢，不仅仅会引起焦虑和抑郁，还会使人心跳加速、血压骤增、呼吸急促，甚至引起缺血性休克、心律不齐、心梗等突发症状。

6、吸食毒品

吸食毒品会刺激心脏周围神经系统的儿茶酚胺递质释放，对心血管产生兴奋性作用。大量的儿茶酚胺递质可以导致心肌细胞肥大、萎缩、变性、收缩带坏死、小血管内皮细胞损伤和小血管痉挛，从而导致急性心肌缺血、心肌病和心律失常，成为吸毒者突然死亡的原因。

7、纵欲过度

放纵的性欲会让心脏衰竭。过度兴奋时，心脏血管会突然痉挛，造成心肌缺血，引发心脏病。对于已经患有心脏病的人而言，在急性期、急性恢复期之后也可以有性生活，但要避免过度兴奋。有冠心病的人最好不用伟哥。

8、暴饮暴食

人在过量进餐后，胃肠道需要大量的血液消化食物，而流入心脑血管的血液大大减少，对于血管本来就有供血不足的人，一顿饱餐很容易就诱发了心梗、 脑梗。因此，不要轻易放纵自己的食欲，因为一顿饱餐就可能会夺走一条生命。长期饱食的人容易肥胖，如果运动不够，脂肪会越积越多，血管里容易形成脂质斑块，如果发生在心脑血管上，就会引起冠心病、脑中风。

9、暴力解手

解干大便、搬桶装水这些突发动作，让人从静态中突然发力，瞬间内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。冬日气候干燥，老年人、习惯久坐者、高血压患者以及有心脏病史的人，都应该避免突然发力。

如何预防心脏病

1、首先要有一个健康的生活习惯，清淡饮食，避免进食过饱，限制脂肪及盐的摄入，增加膳食纤维及维生素，多吃蔬菜及水果及富含钾的食物；

2、其次，要适当锻炼，散步、慢跑、太极拳等运动有助于增强心功能，预防冠心病；

3、第三是要戒烟，吸烟百害无一利，不仅增加了亲人和朋友吸二手烟，还加速动脉粥样硬化的发生发展和血栓形成，增加罹患心血管疾病的风险。

4、定期体检，每年参加一次体检，自己的身体状况极为重要，尤其是对于中老年人。另外，除了常规检查，可以增加一项颈动脉超声检查，通过无创的超声可以判断动脉粥样硬化的进程。如果发现颈动脉斑块，有多个危险因素（如中年男性、吸烟、三高等），医生就会建议患者立即启用阿司匹林与他汀类药物治疗。

5、在作息上，适度的睡眠时间与合理饮食、积极运动一样，能为人体补充能量，调节各项生理功能，降低患上心血管疾病的风险。睡多睡少，都对心脏健康不利，建议大家每天保证7小时左右的睡眠。

：综合央视新闻、科普中国等

编辑：卢少雄