人生三分之一的时间都花在睡眠上，每天睡眠必不可少的就是枕头。

睡了一晚起来，觉得异常疲惫、没有精神，很大可能是因为没“睡对”枕头。但是面对市面上五花八门的枕头，又无从下手。

记忆枕、乳胶枕、羽绒枕、化纤枕、保健枕.......这么多枕头，到底都是啥，怎么选？今天小编跟你唠一唠枕头的那点事儿。

我们为啥要枕枕头？

正常的脊椎 来源丨北京114预约挂号网

来源丨丁香医生

五花八门的枕头有啥不同？

目前，市面的枕头大概分为羽绒枕、记忆枕、荞麦枕、乳胶枕、化纤枕等几种，它们都是啥，为什么能成为枕头的填充物呢？

羽绒枕

羽绒枕 来源丨百度

实际上，羽和绒是两种不同的概念，“羽”指毛片，“绒”指绒朵。

羽和绒 来源丨腾讯视频

绒朵来源丨知乎

记忆枕

记忆枕并不是能增加记忆力的枕头，它名称的由来是因为使用记忆棉作为填充物。

记忆枕 来源丨百度

荞麦枕

荞麦枕 来源丨搜狐

乳胶枕

乳胶 来源丨产品网

加工成枕芯的乳胶也像馒头一样拥有良好的弹性，支撑力也较强，且乳胶的蜂窝状结构使其透气性好。

乳胶枕来源丨百度

化纤枕

化纤枕，外表和羽绒枕类似，但填充物为人造纤维。

化纤枕

人造纤维 来源丨纺织网

但化纤枕透气性较差，使用时间长了容易结块、潮湿等，因此，尽量选择知名品牌的化纤枕。

保健枕

怎么选择适合自己的枕头？

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来源丨百度俯卧时，应尽量选择薄一点的枕头，但不建议这种睡姿。

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最后，枕头的宽度也有讲究，应至少是肩宽的1.5倍，这样才不会让头轻易掉下来。

枕头的事，往小了说是睡一觉的问题，往大了说则会影响我们身体健康，希望大家都可以选到自己心仪的枕头，一觉醒来又可以活力满满！

审核专家：王琳珏 天津中医药大学第二附属医院骨伤科副主任医师

文章来源：数字北京科学中心