多女性朋友肯定有听过「宫寒」，其实不大放在心上，反而是妈妈那一辈经常在耳边唠叨：

「来大姨妈时不要吃冰冷的东西，小心宫寒」
「痛经肯定是子宫受凉了」
「宫寒会导致不孕的，赶快调理」
......

“宫寒”可以说已经跟痛经、手脚冰冷和不孕划上了等号！那么到底什么是宫寒？真的有这么严重吗？

首先，追根溯源一下，宫寒这个词是什么意思？

中医里的「宫」不仅仅指子宫，从广义上来说，是胞宫，即子宫、胞脉和胞络，大白话讲，就是女性体内生育系统，子宫、输卵管、卵巢这些。

至于「寒」嘛，就是一描述性的词，比如根据西医的说法，我们常听到炎症、感染、转移这些；中医一般则会说火、热、寒、凉、虚...你琢磨琢磨，既然我们平时说的“湿气”不是身体里有水气，那么“寒”是不是也有点别的意思呢？

寒在中医上确实是指一种“症候”，表示一种致病原因，而老祖宗用宫寒这个词，也算写意的表达，跟子宫受凉没有啥关系，橄榄树生命专家也称，「宫寒」可能就是指血液循环变慢或微循环变差。

所以在中医里，一般要治宫寒，就得调气血。这里就需要一点逻辑了——受冷，有可能引起气血瘀滞，血液循环差也就是我们所说的“宫寒”；但如果我们倒推——血液循环差却不一定就是受凉造成的，也可能是缺乏运动、营养不良、高血糖、压力大...

所以宫寒到底存不存在呢？

我觉得是合理的，甚至有一部分理论和西医是共通的。错就错在不少美容院和商家混淆视听，这词给解释错了，再颠倒逻辑，打着“治疗宫寒”的旗号招摇撞骗，让我们误以为痛经、月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甚至不孕不育所有毛病的罪恶之源居 然 是 子 宫 给 冻 着 了 。

那些关于宫寒的说法，是真是假？

01、女性手脚冰凉，是因为宫寒？

如果大家还记得简单的生物知识，那么你应该知道，气温低的时候，身体为了保护关键部位的温度和运作，会减少耳朵、鼻尖和手脚这种末梢部位的供血，所以供血减少，自然就手脚冰凉。

那...为什么从来没听说过男性手脚冰凉呢？

根据英国《每日邮报》的报道，男女在体温上的差异是由血液循环、体型等多方面造成的。

当然，女性雌激素更多，对温度更敏感，血管收缩也来得更猛烈——有一项研究证明，女性平均体温比男性高0.4℃，但手的温度却比男性低了2.8℃。

而且小道消息称，男生也会手脚凉。有的男生经过一段时间的减肥之后，原来总是热乎乎的手脚也会发凉，夏天也一样。

02、吃冰淇淋喝冷饮穿露脐装会宫寒吗？

这道题，我倒觉得中西医理论是互通的，关键还是血液循环问题。

比如根据西医的说法，吃冰淇淋跟喝冷饮是一样的，人家走的是消化系统啊！况且这些食物进到胃里的时候就已经会融化到跟体温差不多了，不会冻着我们的子宫。

但吃冰淇淋喝冷饮有时候确实会加重痛经，又是为什么呢？

这也许和个人有点关系，如果吃冰淇淋、喝冷饮降低了你的血液循环，用中医的理论来讲，就是不通则痛了。

所以，我也赞成大姨妈期间少吃凉的，因为吃多了，会刺激到消化道和平滑肌，万一肌肉痉挛的话，也容易加重痛经和腹泻。

同样，穿露脐装当然会肚子冷，那是穿少了吹到冷风的原因。但即使我们被冻得拉肚子，也请你相信，子宫是不会冷的——人的五脏六腑可是里外被包裹着严严实实，而子宫在盆腔内部，前面还有厚厚的小肚子脂肪...

所以，受凉？被风吹得宫寒？你们都在想什么？

只要我们没有使劲作、天天露，只要没什么发热、冻伤或者休克，子宫作为核心的内脏器官，基本是保持恒温的，不可能到“寒冷”的程度。

那，为什么来大姨妈总感觉肚子凉飕飕的？

因为缺乏血液的滋养啊。子宫平滑肌的肌肉纤维是由韧带支撑的，而经期子宫收缩，这些组织拘紧了，子宫的供血就会变差，所以温度降低。

但为什么有时候痛经拿个热水袋捂一下就好了？

在中医中，寒邪凝滞带来的痛经，都会借助一些温热的手段来解决，这种方法在西医中也是完全可以解释的：因为热敷是给局部加热能促进血液循环，能缓解子宫肌膜痉挛。

但并不是所有的痛经靠热水袋就能好的，起码我自己的痛经是前列腺素带来的，热敷只能缓解痉挛，大多时候最后还是靠布洛芬来解决。（提醒一下，孕期不要觉得自己宫寒，而盲目拿热水袋给肚子热敷，如果局部温度过高可能会影响胎儿，甚至还有畸形的危险！）

03、经血颜色深、有血块，是因为宫寒吗？

按我的想法，这道题倒着看更好理解。血液循环差的话，会颜色更深一点？

但还是西医的解释更合理一点：血液吧，其实就跟口红一样，虽然都是红色，但也有不同色号。

比如经血当中有25%的静脉血，而静脉血的颜色本来就偏深。如果我们还一直平躺久坐，经血没有及时排出来，发生凝固氧化的话，颜色还会更深。

而有血块，可能有两种情况，

第一，血里包裹着脱落的子宫内膜，

第二，血块就是血块，是血液凝固了，经血在身体里的时候会因为纤溶酶而不凝固，但如果经血量多太多，纤溶酶不够用，血液还是可能出现块状。

04、宫寒会导致不孕吗？

有的古人认为不孕是月经不调导致，这在西医里也有合理的解释：月经不调，多会伴有排卵障碍。

所以有一部分的逻辑其实是自洽的。再说了，按照中医的说法，宫寒有可能导致不孕，但不是必然，所有大家冷静一点，并不是所有的不孕不育都怪宫寒！

05、有小肚子是因为宫寒吗？

醒醒吧，胖了就是胖了。

说到底还是顾名思义误导了老实人，比如西医的「宫颈糜烂」，中医的「宫寒」，它们根本不是看上去那意思！而中西医的一部分理论也是互通的，比如宫寒，我们是不是可以理解成身体循环差，机体功能出了问题呢？

所以还是建议大家辩证看待它，它本身就不是一种具体疾病，是症候，没必要吓得心惊胆战，而去迷信满口“十女九寒”的江湖郎中、推销暖宫套餐的美容院工作人员、甚至是卖红糖和保养品的人。

至于中医和西医各执己见的说法，到底要不要信、有没有用、科不科学？我觉得，对于不同具体病因的治疗方式也不同，我们最后还是要看效果说话。