安全感，是什么？

百度百科的解释是“渴望稳定、安全的心理需求，属于个人内在精神需求。”

如果将人生比作一条长长的路，那么安全感就是旅途中慢慢欣赏风景的底气。无形无物的安全感撑起了一个人的精神世界。

然而，当人生走向老年这条绕不开的路时，越来越多的人却没有安全感了。据调查显示，超过70%的老年人认为自己缺乏安全感。

那么，老年人的安全感来自哪里？又该如何建立呢？

缺乏安全感的人，和具备安全感的人有一个很大的区别在于：拥有安全感的人能更好地享受当下，把握目前，而缺乏安全感的人通常不能，总是活在对未来的惴惴不安之中。

老年人因为年龄原因，比其他人更多经历身边亲友、朋友重病或者离去，会不由的将这种不幸假设到未来的自己身上，产生对未来自己身体健康状况担忧，甚至产生对死亡的恐惧。

衰老从本质上便是一天天走向无力和虚弱的过程，老年人存在这种担心很正常，但长期处在这种忧虑中，不仅影响了日常生活，过度的忧虑对现下身体健康有所损害。

龙应台曾说，人生是一场离别的盛宴。与其忧虑未发生的未来，不如看淡一些，看开一些，用一个良好的心态活在当下。

在当代社会，子女们为生活事业拼搏忙碌，老年人独居养老，成了社会的普遍现状。

而随着年龄增长，尤其退休后突然拥有的大量空闲时间，老年人心理上容易产生孤独感。而精神上的关怀缺失正是老年人缺乏安全感的主要诱因。

作为子女，抽出时间多关怀老人，不仅包括物质上的关怀，还包括精神上的关怀，多和老人交流，有家人的关心和朋友的陪伴，会让老人的不安全感大幅度减低。

随着年龄增长，老年人在日常生活过程中更容易产生磕碰、跌倒等问题。跌倒不仅容易引发骨折、脑部损伤等，严重的更有可能直接导致死亡。我国每年大量有老年人因跌倒导致悲剧发生。

保障老年人的居行安全，拥有一处适老居所很有必要。对老年人的居住空间和活动空间进行适老化设计，如卫生间安装无障碍扶手，助浴设施等，在通道安装扶手、防滑地垫等以便于老年人通行、洗澡、如厕、休息，让老年人的晚年生活更为安全、方便、舒适。

老人虽然是弱势群体，但是也需要自己调节自己来适应老年生活的各种变化，热爱生活，热爱生命。

广泛培养自己的兴趣爱好，加入老人社交空间，和志趣相投的人一起下棋、赏画、品茗，在享受生活的同时，可以提升老年人的安全感。

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