自疫情爆发以来，我们经历了长达3个多月的停滞状态，因为受到自身活动范围控制，人们不得不呆在家里进行自我隔离。在这段时间里，不少小朋友由于网课需要，“正大光明”的拿起手机，开启了自我放逐之旅。

这是非常危险的，小朋友在这个阶段他们几乎没有自控能力，面对枯燥的学习也更愿意去进行娱乐活动，而且在注意力被转移之前不会停止。

相信家长们在遇到这种情况的时候也会十分着急，但似乎除了强迫终止之外也没有更好的办法。针对这种情况，相关家庭教育专家专门总结了“四步法”供家长们学习。下面介绍下具体内容。

一、如何提要求？

家长以各种理由来限制儿童使用手机当然是出于对孩子的关爱，但是要注意方法。如果采取方法错误导致孩子对学习产生厌倦情绪就会得不偿失，这也是大家都不愿意看到的。

所以作为家长不要以个人的意志为出发点，而是从客观的角度和孩子讲道理，比如医学规定，小孩子每天玩手机超过20分钟就会造成视力下降等等，这样的沟通方式还是比较有效果的。

但是千万要注意，限制不等于剥夺，绝对不让碰手机的做法也是不对的，要适当理解孩子，保证每天孩子手机娱乐的时间。这样一来，合适的做法与适当的控制相结合，会最大程度地避免孩子产生强烈的抵触情绪。

二、如何计时？

小孩子毕竟是小孩子，事情不遂心愿就会又哭又闹。每次家长讲完道理，定好玩手机的时间，没玩够就怎么也不会撒手。这时候怎么办呢？定个闹钟好不好呢？

其实最好不要这样，小孩子在玩得正开心的时候，如果出现上述此类问题，很容易造成体验感缺失，在缺少预期的情况下，更容易出现耍赖的状况。

因此最好采用一种可视化的方式，让孩子感觉到时间在慢慢的流逝。比如用一个10分钟的沙漏。这样孩子在玩的时候，看到沙子在缓缓的往下流失，也会在心里逐渐地接受这个过程，相对来说更容易接受。

三、让孩子自觉归还手机

无论外力如何施压或者给予孩子帮助，最好的方式还是让小孩子自发性地归还手机。在开始玩手机之前就要讲清楚，时间一到就要自觉地停掉，如果做不到的话，可以由家长强行参与。

在这个过程中，家长要注意2点。

一是不能够心软，一旦经不住孩子的软磨硬泡、又哭又闹，那之前所做的努力就全都白费了，有第一次就会有第二次，所以规矩千万不能破。

二是无论孩子做出什么样的反应，家长一定要保持冷静，一些脾气比较暴躁的孩子可能会产生过激反应，这时候家长要有耐心，不能暴力抵制，这样只会让事情朝着更坏的地步发展。

温柔相待是最好的解决办法，柔软中带着坚决，让孩子明白底线在哪里，几次过后，孩子觉得事不可为就慢慢接受了。

四、鼓励与表扬

经过上述几个步骤，孩子或早或晚会接受这样的规则。当孩子能够主动做到按时归还手机的时候，家长们一定不要认为是理所应当的事情，要给予鼓励和表扬，这样才能让孩子认为这样做才是对的，坚持下来才会觉得更有意义。时间一长，慢慢地就会养成主动关掉手机的好习惯。

让孩子养成这样的好习惯不会太容易，家长要做好心理准备，时间可能是3-5天，也可能是1-2周。不过千万要记住，过程是煎熬的，但结果是美好的，也是值得去坚持的。