今日流感季节国家疾病预防控制中心（CDC）发布冬季预防流感须知，尤其今年形势严峻，面临流感病毒和新冠病毒同时威胁；

在 防止季节性流感单一的最好办法就是要接种疫苗，但良好的卫生习惯，避免类似的人谁生病了，覆盖你的咳嗽，经常洗手可以帮助阻止病菌的传播和预防呼吸系统疾病，如流感。

以下提示和资源将帮助您了解可以采取哪些措施来保护自己和他人免受流感的侵袭，并帮助阻止细菌传播。

避免紧密接触。
避免与生病的人密切接触。当您生病时，请与他人保持距离，以免他人生病。

生病时待在家里。如果可能，请在生病时下班，上学和出差。这将有助于防止将疾病传播给他人。

遮住你的嘴和鼻子。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻。这可能会阻止您周围的人生病。流感和其他严重的呼吸系统疾病，例如呼吸道合胞病毒（RSV），百日咳和COVID-19，是通过咳嗽，打喷嚏或不洁手传播的。

清洁双手。经常洗手将有助于保护您免受细菌侵害。如果没有肥皂和水，请使用酒精基的手霜。

避免触摸眼睛，鼻子或嘴巴。当一个人触摸到被细菌污染的东西，然后触摸他或她的眼睛，鼻子或嘴巴时，细菌通常会扩散。

练习其他良好的健康习惯。在家庭，工作或学校中经常接触的表面上进行清洁和消毒，尤其是在生病时。保持充足的睡眠，进行体育锻炼，控制压力，多喝水和吃营养食品。

在工作和学校中预防流感

流感病毒和导致COVID-19的病毒很可能会在今年秋天和冬天传播。这是您本赛季应该了解的信息，包括有关如何通过获得流感疫苗来保护自己和家人免受流感的影响的信息。

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