炒红果

功效：对儿童肥胖，腹胀，腹痛，内积，慢性脾虚腹泻有一定的治疗作用

原料：山楂300g，冰糖100g，盐1g

2）洗净新鲜的山楂气泡

3）首先使用笔帽从红色水果的一端旋转红色水果，然后将其拉出

4）在红色水果的另一端，使用相同的方法拧紧笔帽，即可用笔帽将红色水果核完全戳出。此方法非常方便，还可以使红色水果保持完整

5）将清水倒入干净的锅中，倒入少许盐

6）将加工好的山楂放在一起

7）高火煮

8）将锅中的水煮沸后，撇去泡沫，用中火加热并盖上盖子，煮三到四分钟，直到水用完为止

9）打开盖子，倒入冰糖

10）继续加热几分钟，直到锅里的水变少。完全冷却后，您可以将其装瓶并倒入一些蜂蜜，将其放入冰箱中食用，它会变得更美味

蒸红枣

功效：红枣富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，胡萝卜素，B族维生素，维生素C，维生素P，钙，磷，铁等营养素。维生素C的含量在水果中是最好的。而且，枣干的皮肤非常坚硬，不适合脾胃虚弱的人，不宜多吃新鲜枣。蒸枣比较容易食用，非常适合脾胃虚弱的人。

原料：大枣300克，山药150克，枸杞100克，蜂蜜25克，一个鸡蛋。

实践：

1）将红枣切成两半并切成丁

2）将枸杞洗净备用，将鸡蛋打碎

3）将红枣，山药，蜂蜜和枸杞混合，加冷水和蒸汽

4）慢慢蒸20分钟即可食用

蒸柚子

功效：葡萄柚具有健胃，理气，化痰，润肺，清肠，养血，健脾的作用，具有促进食欲，治疗消化不良，调节气虚，化瘀的作用。葡萄柚皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质可降低血液循环的粘度，减少血栓的形成，并有效防止老年人中风的发生。因此，蒸柚子皮是最好的食用方法。蒸袖还是不错的减肥产品

成分：适量，适量蜂蜜

实践：

1）从顶端切柚子（不要扔掉）

2）挖果肉，葡萄柚皮应完好无损，并去除种子

3）捣碎冰糖，在皮肤上加入蜂蜜和葡萄柚肉

4）在水中蒸15-20分钟，然后从锅中取出食用（此外，葡萄柚皮必须用盐仔细擦洗以除去蜡）