人的一生，不管是生老还是病死，都在不断地追求着长寿。提到长寿，或许并不是每个人都能如愿以偿的。但是我们每个人，都会希望自己能够健健康康地活着。如果说身体保养比较好的话，心态又处理好，那么你离长寿便只会越来越近！

如果肆意放纵的话，不爱惜自己的身体，那么只会是离生命的尽头越来越近。古往今来，人们都在不断地探索者长寿之道！而我们现代人，平均寿命，也得到大大提高了，在生活中，百岁老人，也很常见的。

那么说到寿命，你知道一般寿命长的人，都会有哪些特征吗？

寿命长的人，大都会有“一小，二长，三快”的特征，具体指什么呢？

所谓的“一小”是指腰围小。腰围小不仅仅是说你的身材比较好，从某些角度来说“寿命”会比腰围大的人长很多！你要知道，“发福”，其实对我们的身体来说并不是什么好事，这说明你更胖了！腰围更粗了！

而腰围和肥胖的增加，就表示得糖尿病、脂肪肝、心脏病、心血管等疾病的几率比较大一些。

根据相关的研究数据发现，腰围增加一英寸，其患癌症的风险也会增加一定的几率的，所以说不管是男性还是女性，都是要多注意一下自己的腰围的这也是我们的身体在向我们发出的一种信号！

寿命长的人，会有“二长”

一是使道长，使道隧以长：指的是鼻孔和人中深邃而长的这一特征。人中和鼻孔越深长，则代表脾胃之气就越充足；后天之本的功能比较好，人自然就比较健康。所以说这也是长寿面相的一个特征。

二是眉高长垂，中医学中将眉毛，称为“保寿宫”，可见它与人的生命是有一定的关系的。《神相全编》中就有记载：眉毛长垂，高寿无疑。也就是说，眉毛高长，且眉尾下垂的人一般比较长寿；如果眉毛黑亮且密长，则寿命更长。

寿命长的人，会有“三快”

一是便得快，所谓便得快，主要是说大便和小便排泄通畅，没有便秘或是尿频、尿不尽的情况，并且在排泄之后，感觉良好。如果排泄都很顺畅的话，那么说明你的身体还是不错的。

二是走得快，行走自如，步履轻盈。说明一个人，身体比较健壮，体质相对较好。如果一个人行动都开始缓慢了，走路拖拖拉拉，那么说明此人体质是比较差的。

三是睡得快，其实睡得快是一种优质的睡眠状态。即入睡时间比较短，没有睡不着或是失眠的这些问题；并且睡眠质量是比较好的，睡醒后，头脑清醒，精神饱满，说明你得到了充分的休息。

长寿方面还有一些比较好的生活习惯

一、常饮茶，延年益寿

在我国自古以来，饮茶就是延年益寿的好习惯。不论是哪一种茶水，对于我们人体健康，都是有一定的益处的。

二、热水泡脚，舒筋活络

有这么一句话说：热水泡脚，胜过补药。在我过用热水泡脚，自古以来，都是民间非常普遍的一种养生方式。神医华佗就曾说过：「春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田暖和。」

三、走路

走路已被世卫组织认定为“世界上最好的运动”。据研究显示，每天步行时间超过30分钟的人，长寿几率要比其他人高出4倍。对于我们大多数人来说，走路，是预防心脏病，既方便实施性又强的一种方法。

走路可以让骨骼，更合理地支撑身体重量，从而达到减少骨骼内矿物质的流失，预防改善骨质疏松效果。

所以今天起尽量不要长时间的坐着，没事多走走有益健康，促长寿。体弱的一些朋友可以甩开胳膊，大步跨全身活动，调节各器官的功能。时间最好在清晨或者饭后进行，每日两次左右，每次半小时以上。

四、勤梳头

俗话说：头梳千遍，病少一半。苏东坡：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”《延寿书》：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”《诸病源候论》：“千过梳发，头不白。”

睡觉前，可用手指梳头，可以达到刺激经络的效果，还改善血液循环使气血通畅的作用，是非常益于健康的。每天可在睡前用手指梳头三五分钟。