都说现在的人离不开手机

但现在能跟手机争宠的

那就是寒冬里的口袋

零下的室外就像一个大冰窖
双手只要一拿出来就被光速制冷

双jio更是冰凉

恨不得跟电暖气长在一起

手脚冰凉常常被认为是体虚、体寒

更有甚者说是因为贫血、肾亏...

冬天究竟为何会冻手冻脚呢？

01

“ 天冷时手脚冰凉是正常现象 ”

图片来自站酷海洛

  • 手脚冰凉不是病，这是身体正常的调节机制，属于正常现象。
  • 我们的皮肤下有冷、热受体细胞，可以感受外界温度的变化，参与调节体表温度。在正常情况下，我们皮肤处于一种很舒服的温度，当冷受体细胞感受到寒冷时，就会关闭毛细血管，让血液流向心脏、肺部等重要器官，这是人体的自我保护功能，在寒冷的环境中让内脏保持温暖，免得出问题。这样一来流向外周的血量就会大大减少。这就是为什么在寒冷的季节人们的手脚和脸部很冷的原因。
  • 相比男生，女生对温度的变化更敏感，也更容易出现手脚冰凉的问题。

02

“ 并非所有的手脚冰凉都是正常的 ”

  • 需要提防的是：如果经常手脚冰凉而且手指、脚趾的颜色发生变化的话，就要加以注意了，有可能是手部的血液循环或者血管出现了问题。 如果手脚冰凉时手指或脚趾的颜色先变成白色，然后变成蓝色并伴有痒痒的感觉，就要考虑是否患有雷诺氏病，这是因为手足部的血管对寒冷过度反应的结果。这种病女人多发，发病年龄主要在 15 岁到 30 岁之间，多见于寒冷地带，患者往往有家族史。
  • 除此之外，手脚冰凉还可能是其他疾病的症状，比如甲状腺功能衰减导致的新陈代谢低下就有可能导致手脚冰凉。
  • 铁和维生素 B12 缺乏、糖尿病、红斑狼疮、硬皮病等也会有手脚冰凉的症状。
  • 因此如果经常手脚冰凉，不必过度担心，可以去医院检查一下，排除上述可能。

03

“ 穿得厚，多运动，才是科学御寒 ”

图片来自壹伴

所以寒冬里只是单纯的手脚冰凉，那就无须担心。

多喝热水让血液循环加快；

戴上手套，穿厚一点的袜子；

多锻炼，每坐一个小时，都要起来活动一下。

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