工作忙的时候，经常没空吃早饭，再加上熬夜、暴饮暴食，我的胃隔三差五就会出来作怪。远在家乡的老妈急坏了，再三打电话叮嘱我，身体第一，忙起来的时候，早晚可以冲点藕粉养胃补血。

老妈的叮嘱，唤起了我对藕粉的童年记忆——在不富裕的年代，藕粉是少有价廉又滋补天然佳品，自己种自己熬磨。晶莹软绵的藕粉羹盛在小碗里，冒着热气，一嘴下来润净悠长。

莲藕磨成粉后非常滋补，尤其合适女性食用。古人都说：“女子不可一日无藕。”小编先来给小伙伴们梳理一下藕粉有哪些功效吧。

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1、养颜美容

女性经常服用藕粉，能够起到养颜美容的作用。

这主要是因为莲藕本身能清热解毒。如果你经常上火，或者因为体热导致长痘痘，多吃莲藕能够起到一定的降火作用。

身体的火气降了，痘痘自然就少了。

莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素等营养成分，有明显的补益气血作用。

如果皮肤颜色比较暗沉，平时多食用藕粉，能够帮助你养出好气色呢。

2、清热祛燥

中医认为，莲藕性平，非常适合进补。平时如果觉得心烦意乱，可以吃些藕粉来安神。

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3、调理肠胃，预防便秘,纤体减肥

莲藕中含有比较多的粗纤维。这种物质会进入我们的胃肠道，帮助身体排出一些多余的毒素。

同时，它还能够预防便秘，能够起到一定的减肥作用。

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藕粉能凉血祛瘀。如果女性来例假的时候，经血不能够正常的排出体外，那么适当多吃藕粉，能够帮助经血顺利的排出体外。

莲藕还具有滋阴养血的功效。女性产后出现经血不畅的情况，藕粉同样有效。

此外，藕粉还具有通乳的作用。

5、缓解大脑衰退，预防更年期

莲藕中含有丰富的人体所需要的多种营养物质，经常服用莲藕能够起到延缓大脑功能衰退的作用。对于上了年纪的人来说，它还具有预防更年期提前的功效。