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10月龄宝宝辅食添加依然是以奶为主 但是辅食应当过度到三次可以适当减少一两次给奶次数换成给辅食 前提是麻麻们一定要注意宝宝营养均衡 每天的谷物、蛋白、肉、蔬菜、水果都尽量添加到才行
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西红柿丝瓜鸡蛋面
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1️⃣西红柿去皮和丝瓜分别切碎 鸡蛋打散备用
2️⃣锅里倒油先炒散鸡蛋盛出 倒油放西红柿和丝瓜一起翻炒后放水
3️⃣水开后放入细直面煮一分钟 出锅前放入鸡蛋碎煮一会
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鳕鱼西蓝花蛋黄面
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1️⃣鳕鱼用姜片去腥后蒸熟压碎 西蓝花焯水后切碎
2️⃣锅里放油放西蓝花翻炒放水 水开后放入细直面
3️⃣出锅前放入蒸熟的鳕鱼后再淋入蛋黄液搅散即可
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香菇牛肉芹菜面
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1️⃣牛肉焯水两遍去除浮沫 牛肉芹菜香菇分别切碎
2️⃣锅里倒油放芹菜香菇一起翻炒后放水
3️⃣水开后放入细直面煮一分钟 出锅前放牛肉沫煮一下
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肉沫南瓜蔬菜面
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1️⃣南瓜蒸熟压成泥 青菜焯水后和胡萝卜猪肉分别切碎
2️⃣倒油先炒肉沫然后放胡萝卜翻炒后放水
3️⃣水开后放入南瓜泥接着放面条煮一分钟 出锅前放入青菜碎
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虾仁豆腐青豆面
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1️⃣虾处理干净用姜片去腥后煮熟 青豆焯水胡萝卜豆腐切碎
2️⃣放油先放虾头炒出虾油然后放胡萝卜翻炒后放水
3️⃣水开放入豆腐煮熟后放入直面煮一分钟 出锅前放入虾仁和青豆
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茄汁鸡肉蔬菜面
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1️⃣鸡胸肉用姜片去腥后焯水切碎 西红柿去皮后用辅食机打碎 西葫芦焯水和洋葱香菇分别切碎
2️⃣倒油先放洋葱香菇炒香再放西红柿炒出汁后多放一点水
3️⃣水开后多煮一会煮出食材的香味后放入面条煮一分钟 出锅前放入西葫芦和鸡肉
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使用宝宝核桃油的时候一定要用小火，核桃油不可以高温，如果想要高温热炒还是要使用牛油果油的，家里的牛油果油用完了，我就用的核桃油
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