48岁的王女士前天晚上吃过晚饭，在小区旁看别人打牌，然而突然头昏脑胀疼得直流汗，赶紧拨打120去医院就诊，医生诊断为血脂超标，导致脑梗。做了溶栓手术，保住了王女士的性命，但由于大脑堵塞严重，造成了面瘫的后遗症，王女士表情变得呆滞。好景不长，半个月后再次突发脑梗，送往医院的路上因抢救无效离世。

医生摇头叹息饭桌上一五种食物，害得她

王女士这两年家里被拆迁，分了很多补贴款，这两年也没有上班，闲暇的时间就在附近的蛋糕店学习做甜点。慢慢的王女士也爱上做吃甜食，并且经常做各种蛋挞、小饼干和蛋黄酥分给邻居吃，大家都夸她是一个小能手。王女士自己也找到了以后的发展方向，准备开一个甜品店。

医生告诉王女士家人，经常吃这些高糖类的甜点正是导致他突发脑梗离世的根源，因为糖分的过量摄入在体内并不能被完全分解掉，会一直以脂肪形式存储于体内，造成血液粘稠，容易将脂质滞留血管内壁上，就会发生血管堵塞。

不想血液黏如粥，这3种要少吃

1、腌制食物

冬季天气较冷，很多人喜欢腌制一些咸菜或者做一些腊肠非常的下饭，然而这类食物在制作过程中会加入大量的食盐，长期摄入使得血液中钠离子含量超标，从而使血管容易硬化，并且让血管壁变得凹凸不平。脂肪就不能随着血液很好地流动，容易沉积在血管壁上形成血栓。

2、动物内脏

我们存在一个错误的观念，认为吃什么补什么，尤其是冬季时很多人喜欢喝羊汤、吃一些羊杂或者在家里做一份爆炒猪肝吃。然而，这类食物含有的胆固醇较高，是普通瘦肉的五倍左右，长时间摄入会增加我们的血液粘度，使得容易堵塞血管，从而增加了心脑血管疾病发生的几率。

3、各种酒类

喝酒对于对我们的健康百害而无一例，虽然少量的饮酒能够促进血液循环，然而绝大部分人都不能控制摄入量，酗酒会使血压升高，也会让血管收缩，同时对于肝脏和大脑神经系统都有不同的损伤。酒精中的热量较高，进入血管中会使得我们血液粘稠而引起大脑缺氧，从而加速了脑梗的到来。

日常做好这3点，降血脂防脑梗

（1）补充血管营养素 - 枫烯鲨酸

日常要养成多喝水的习惯，可以稀释血液，同时吃一些枫烯鲨酸营养素能够抑制血管内坏脂蛋白的形成，然后将血管内壁滞留的胆固醇和甘油三酯随着人体代谢排出体外，从而软化血管，对于预防和治疗心血管疾病也有较好的作用。

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

（2）多进行体育锻炼

运动可以有效防止血栓的发生，因为不仅可以增强体质，还能促进血液循环减少脂质总量，心脏功能和血管弹性都会同步提升，从而可以预防血栓的形成。

（3）补充膳食纤维

日常多吃一些青菜、粗粮等含有膳食纤维的食物，能够促进脂质的代谢，抑制肠道对于脂肪的吸收，并且可以促使人体排毒，对于肠胃功能和血管都有非常好的帮助。

内容摘自网络文章，只为传递更多信息，如有侵权，请联系删除！