前几天一位妈妈带着孩子去体检，发现孩子3岁了才91公分，比别的孩子矮了好多，着急的不行，自己跟孩子爸爸都不算矮，孩子吃的也不错，该补的都在补，怎么就没长高呢？

医生又问了孩子的睡眠情况，孩子现在能一觉睡到天亮了吗？宝妈说考虑到自己白天上班比较累，孩子一直跟奶奶睡，奶奶怕孩子尿床，又觉得穿纸尿裤浪费钱还不透气，所以每天晚上会在差不多的时间起来把尿两回，不知道有没有影响？

医生听话恍然大悟，原来问题出在这里。

许多家长都有夜间把孩子叫起来把尿的习惯

，我记得我家大宝快两岁白天摘尿不湿的时候，晚上开始跟奶奶睡，到了夜间，奶奶也是晚上会把孩子叫起来把尿。

孩子本来睡得挺香，迷迷糊糊就不乐意尿，奶奶就拍一拍孩子的屁股，把孩子拍醒，接着不断地“嘘嘘”，催促孩子尿。

有时候需要“嘘嘘”好久，等把孩子拍醒尿完，孩子也差不多清醒了，后来看到这么折腾，我还是力排众议，把孩子抱回来跟自己睡，夜间重新兜上尿不湿，让他睡个安稳觉。

之前还听有个妈妈说，为了防止孩子尿床，自己每天晚上都会定闹钟，掐着点把孩子叫起来尿尿，尿完喝杯水再去睡。

宝宝真的需要每晚叫起来尿尿吗？还是让孩子一夜睡到天亮呢？

夜间把尿弊端有不少

使宝宝夜间尿量增多

人体内会分泌一种激素——

抗利尿激素

这种激素的主要作用是提高肾远曲小管和集合管上皮细胞对水的通透性，增加水的重吸收，使尿液浓缩，尿量减少。

而这种激素具有昼夜节律，即夜间分泌较高，因此夜间生成的尿比白天少，而总是打断宝宝的睡眠，不利于抗利尿激素的分泌，夜间尿量反而会增多。

不利于宝宝膀胱功能的锻炼

排尿是一种反射活动，当膀胱充盈到一定程度时，膀胱壁的牵张感受器受到刺激兴奋，冲动传入大脑皮层的排尿反射高位中枢，人就会产生排尿欲。

而孩子的的大脑发育未完善，控制相对较弱，但也是个不断完善的过程。而如果家长在孩子并不想主动尿尿的时候，就叫孩子排空膀胱，反而会减慢孩子对排尿的控制的完善。

同时，有一点尿就排掉，

膀胱的容量得不到提升

，孩子尿尿的次数反而会增加。

不利于睡眠习惯的养成以及生长激素的分泌

科学研究表明，

孩子在熟睡的时候比清醒的时候生长速度要快3倍，因为促进孩子长高的生长激素在夜间深睡眠的状态下分泌更多。

而如果在夜间把孩子叫醒把尿，孩子的睡眠被中断，深睡眠时间减少，就会影响生长激素的分泌，长此以往，就会影响孩子长高。同时，夜间频繁叫醒孩子起来尿尿，也不利于孩子良好睡眠习惯的养成。

根据波士顿儿童医院的统计数据，在美国：

2岁半的孩子，22%能不穿尿不湿；3岁的孩子，60%能不穿尿不湿，3岁半的孩子，88%能不穿尿不湿，5岁孩子的群体中，有20%会有尿床的情况。

而在国内，如果2岁孩子还穿着尿不湿，不少人就会大惊小怪了。

其实，脱尿不湿并不需要着急，特别是夜间尿不湿，因为不同的宝宝差异比较大，有的孩子膀胱容量大，内分泌系统发育更成熟，抗利尿激素夜间分泌足，就可以早早告别尿不湿，不然的话不凡等一等。比起担心起来换床单，家长更应该考虑的是如何让宝宝一夜安睡。

做好这几点，孩子睡眠质量更高

减少睡前水分、食物的摄入

晚上睡觉前吃的多喝的多，孩子在夜间尿量自然会增加，即使不叫起来把尿，孩子也可能被尿憋醒。

一般来说，

在大量饮水后半小时，尿量就开始增加，到第一小时末，尿可达最高值

，所以在睡前一小时，家长就要注意减少水量或者奶量的摄入，减少孩子夜间起来尿尿的机会。

不过早给孩子把尿

孩子在18个月前，神经系统尚未达到能自如控制大肠、膀胱和肛门组织，频繁把尿影响膀胱容量的增大，所以家长可以等孩子尿湿尿布时间间隔延长时，再给孩子如厕训练，在此之前，不要给孩子过早把尿，更不需要夜间频繁叫醒尿尿。

睡前给宝宝穿着舒适

在睡前，可以给宝宝包上吸水性好的纸尿裤，避免宝宝被不舒服的纸尿裤打扰，影响睡眠。给宝宝的穿着也以舒适保暖为宜，不用穿的过多，因为孩子新陈代谢较快。

给孩子穿好衣服一段时间后，可以摸摸宝宝的后颈部，以温热为宜，如果宝宝经常踢被子，家长也可以给宝宝选择防踢的睡袋。

家长也不用担心用纸尿裤会延长孩子学会自主上厕所的时间，因为宝宝的生理功能是个日趋成熟的过程，等孩子的膀胱容量增加，神经系统、内分泌系统发育完善，孩子在夜间自然就会摆脱尿不湿。