今年39岁的谢娜，在《快乐大本营》已经18年了，主持风格奇特，性格又是嘻嘻哈哈的，所以，口碑算是两极分化！

喜欢她的人，认为她给自己带来了快乐，自然非常喜欢她！不喜欢她的人，觉得已经是孩子妈了，还整天装疯卖傻。

其实，这里轻妞想说，谁说女人当了妈妈就不能嘻嘻哈哈了？谁不知道，每个女人，不管是18岁还是80岁，心里都住着一个小公举？

而且，《快乐大本营》本来就是一个给大家带来快乐的节目，在节目里不嘻嘻哈哈，难道还要哭丧着脸不成？

作为早年《快乐大本营》的观众，轻妞是很喜欢谢娜的，这种喜欢，在谢娜孕后立下flag要瘦出马甲线，并且真的在3个月后交上完美的作业后，更是达到了顶峰。

因为在减肥这个领域，轻妞见过了太多的flag，往往都是无疾而终，原本以前分析过谢娜经历过的减肥经历，各种奇葩不靠谱的方法，比如“辣椒减肥法”、“点穴减肥法”等等，结果最后，硬生生真的实现了，而且方法极度正规专业！

1、撸铁、拳击专业的不像偶像派

为了瘦下来，实现自己立下的承诺，她专门请了教练来教导着自己运动，各种运动项目做的都游刃有余，每次展示出来的照片，都是大汗淋漓的样子！

为了能瘦的更快，深夜别人已经休息了的时候，她还在骑自行车，或者在健身房锻炼！

见缝插针的运动，已经成了她的一种生活习惯，随时随地都可以做平板支撑，在拍摄期间，还会练瑜伽！

生病了依然也不停歇，这份对于粉丝的承诺为了实现的拼命，真的很让人佩服！

2、运动量大，吃的还少且没味道

减肥效果最好的饮食，相信很多人都知道是水煮菜！毕竟，水煮菜能减少油盐的摄入，因为比较清淡，又不会引起暴饮暴食！

所以谢娜也专门请了营养师给自己安排食谱，量上不多，但是营养均衡，烹饪方式上也是一切白水煮。

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。所以晚上的谢娜，只是吃一些白水煮青菜，即使吃多点，也不用担心发胖，有时候因为晚上吃的少，半夜甚至会饿醒，但是饿醒之后也不是随意吃，而是直接起床，把早餐吃了，就继续去运动！

3、运动饮食，还要忌嘴，完全是最正统的减肥方式

在做到运动和饮食的合理安排之后，以前特喜欢吃零食的谢娜，现在也不怎么吃零食了！以前各种蛋糕、甜甜圈从来都不停，现在只有实在嘴馋了的时候，才会吃上几个樱桃胡萝卜，或者番茄黄瓜，因为这种水果，含糖量和热量都比较少，所以根本不用担心长胖！

这样一个，克制、自律、乐观、向上的“太阳女神”，有那么多人喜欢，真的一点都不奇怪！

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