“死亡”是中国人最忌讳、闭口不谈的话题！

但是，每个人从出生之日起，就早已注定了有一天会死亡，只不过是时间早晚的问题！

当我们清楚的认识到了这一点后，就已经从长生的想法改变为了长寿。越来越多的人开始加入到养生大军中，甚至连90后都已经成为了养生的消费主力军。

数据调查表明，我国居民的平均寿命的确是有所提升，达到了近76岁左右，但男性的整体寿命却偏低于女性！

男性寿命平均偏低，和多个因素都有关系，比如基因影响、发生交通事故、工作意外的几率比女性高等。

如果男性已经超过了45岁，身体出现了2大、1小、1臭，当心疾病已经在来的路上，长寿很可能与你无缘了：

1、两大

腹围变粗

从科学角度来看，男性腹围超过90cm以上，就属于典型的中心性肥胖。这种肥胖不同于匀称身材，它往往意味着是内脏脂肪超标的信号。

内脏脂肪原本是包裹、保护器官的存在，但是当它们堆积过多时，反而会增加内脏器官压力，容易出现脂肪肝、三高疾病等问题。除此外，如果近期腹围突然异常增长、腹鼓如蛙，这很可能是腹水到来的信号。

一旦腹水出现，往往意味着严重的慢性病到来，比如肝硬化、癌症等；

颈围变粗

男性健康的标准，就是颈围小于38cm以下。

如果颈围严重超过了这一标准，说明自身体重已经严重超标，同时自身患心脑血管病的几率也相对较大。

因为在人的“颈动脉”就是向大脑供血的主要动脉，脂肪堆积过多，紧接着到来的很可能就是高血脂、动脉粥样硬化等问题！

2、莫名食欲减少

食欲降低可受到多种因素影响，比如身体过于疲劳、情绪不佳等。

但如果近期食欲越来越差，还出现了饭后腹胀、厌油恶心、腹泻等症状表现，这往往就是疾病发出的信号。

患者首先应考虑是否为慢性消化道疾病，比如胃炎、胃溃疡等。

其次，则要考虑和消化相关性的疾病，比如在肝脏、胰腺等消化器官出现问题后，患者就可能会有消化异常，这包括了病毒性肝炎、肝硬化、肝癌、胰腺癌等。

3、口腔、尿液有异味

如果近期在呼气、小便时，发现有一种特殊的气味，类似于腐烂水果和臭鸡蛋混合在一起，又或者是出现了鱼腥带有芳甜臭气时，这往往是肝臭的症状，多出现在严重肝功能损伤患者身上，比如肝硬化、肝癌等。

这是因为在肝脏严重受损后，体内堆积了大量的氨、二甲基硫化合物、甲基硫醇等物质，它们随呼吸和排尿散发出来，就呈现了异常的臭味！

总之，看似身体一个普通的异常反应，都可能是疾病发出的求救信号。而体重超标，更是为了疾病埋下了重大隐患，这包括了三高、部分癌变(乳腺癌、大肠癌)等。所以，积极控制体重、发现症状及时就诊很有必要。

秋冬多喝水，多一味酸

此处所指的一种酸并不是酸梅汤，而是富含枫烯鲨酸的营养素。在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取。

总之，水是生命之源，无论怎么重视都不为过，我们在保证每日八杯水的同时，要因地制宜，选择适合自己的水，居家过日子，对大部分人而言，取过滤的家用自来水烧开后饮用，可能还是最好的选择。

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