专注女性自我蜕变和解放，愿你面向太阳，坚定而温暖。
说起犯错，或许每个人都会犯错，没有一个人可以说，自己从来不犯错，虽然如此，但还是有很多人不愿意放过自己，一旦犯错就不能接受，或者不承认自己的错误，和自己死磕，或者不愿意面对，逃避，再或者就直接给自己打个标签，认为自己是一个失败者。
今天看到的案例就是一个男子因为事业失败，一蹶不振的故事，几次的创业失败，让他产生了自己很失败的想法，因为不能面对，所以无法告诉任何人，包括家人好女友，于是女友也离开了他。那么我们来看看，他到底发生了什么？为什么几次失败，就无比受挫，导致了自己的生活陷入了泥潭。
这里有一个很重要的概念，那就是认知融合，这是一个心理学概念，指的是：就是无法区分想法和现实，把想法和现实混为一谈，把想法当成了现实，并且影响了现实。如果把想法当成了现实，那就很容易导致陷入泥潭，无法面对现实去真正的解决问题。也就是错位了，就会永远找不到出路。
我不知道大家在遭遇到失败时，是如何来面对和评判的呢？通常如果只是因为事情做错了，那就解决事情就好了，但如果是归因到人上，那就会有点问题了。原本只是事情，而现在变成了人，如果你的认知是：我觉得自己好失败，那么就是错位了，原本可以被解决的事情，当归因到人身上，就会陷入了死结之中。
而本文中的男子，就把自己创业和感情的失败，当成了自己的失败，这个就是把问题等同于人，认为问题不是因为外界的原因，而是自己的内部出了问题。觉得自己能力不行，不适合创业以及不如别人，这个就开始进入了自我攻击的模式，当你开始自我攻击，那就只能自我消耗，甚至失去奋斗的勇气，成为失败者的行列。
如果问题只是问题，就有可能被解决，创业失败，就吸取经验，重新开始或者找工作，该还债还债，该总结总结，该找工作找工作。但如果问题等同于人，要解决人，或者是一个失败者，有什么办法呢？很困难，是把这人重新回炉改造吗？所以，我们该如何处理他的问题呢？
关键的关键是：区分问题和人的差别，问题是问题，人是人；失败的是事情，而不是人，这个要做到确实不太容易，大多数人会习惯原来已有的思维模式，并且会不知不觉的将问题和人捆绑起来，逐渐的人就会和问题合并起来。所以，我们需要有自我觉察的能力，才有可能避免自己陷入心理的困境。
无论是在亲密关系中或者是在亲子关系中，我们都可以避免这个困境。比如说：先生做家务不太干净，那么就是没有弄干净，下次注意就好了，而不是说你怎么这么邋遢，碗都洗不干净；当孩子考试不好时，就是那几道题没有做对，是因为不理解还是粗心？而不是，你怎么考了60分，你就是个猪。
我们都不是完美的人，也都会犯错，这个铅笔上都装有橡皮擦，人为什么不能犯错呢？人最有价值的就是，只要你活着就有机会改变命运，只要你不放弃，你就永远有机会翻身，我不是错误，我也不是问题，问题是问题，错误是错误，我是我，我永远充满潜能和机会。
不知道，你看完这篇文章之后，是否豁然开朗了呢？人生中有多少失败都不重要，而是错误和问题就是错误和问题，不是你，区分开这一点之后，或许你会轻松很多。重新规整一下，从哪里跌倒就从哪里爬起，错误和问题都将成为过去，而你将乘风破浪，一路前行。
作者简介：吴洁，心理咨询师，自媒体情感及心理专栏作者，专注女性自我蜕变和解放，希望可以陪伴你左右，为你点亮一盏心灯。
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