2020年快结束了，现在己经是冬天，天气也变冷了，冻得直打哆嗦。小易最想做的就是躺在被窝里不要出来，被窝是做好的归宿。连小易这样的大人都不想起床了，何况是我们的孩子呢！那对于我们孩子赖床的问题要怎么解决呢？想必也是我们家长想知道的，对此小易有几个建议跟大家分享一下。

第一、可以用孩子喜欢的音乐做铃声，用音乐唤醒孩子。首先音乐能使人心情愉悦，孩子听了会很开心，而且是孩子喜欢的音乐，他听着可能也会跟着音乐的节奏摆动起来，那个睡意也就慢慢的缓解了，这样的话他可能会更愿意醒来，也容易让他起床。

第二、可以用比较亲切的、柔和的语气呼唤孩子起床。这样孩子不会太过于抗拒，而且听到亲切的话，孩子心里也会比较愉悦，小孩子基本都是吃软不吃硬的，亲切的呼唤声就像给孩子吃了糖一样，他也就会很开心，这样让孩子起床就相对容易了。

第三、可以利用阳光让孩子起床，阳光总是给人温暖的感觉，看到阳光大部分人心情会比较开朗，而且光线会使人减少睡意，孩子也会慢慢的有了精神，容易被唤醒。

第四、可以利用美食，每天早上安排孩子喜欢吃的东西，孩子在美食的诱惑下，就会很主动的起床吃他想要吃的东西。这样既能让孩子吃比较健康的早餐，也能让孩子不会再赖床。

第五、可以利用游戏的方式跟孩子互动，让孩子在游戏中起床。游戏不宜太刺激，因为孩子还没睡醒，一下子刺激到孩子的时候，孩子可能会受惊吓。这样有可能让孩子惊醒，但是会让孩子心惊，哭闹不止，反而不利于孩子身心的健康。家长可以利用一些比较柔和的，抚摸的方式去跟孩子互动，让孩子慢慢的接受外面的温度，在玩游戏中愉快的起床。

第六、在早晨起床后加入固定愉悦的活动，比如说照料一下花花草草，玩一下玩具。孩子每天早上起来，都有愉悦的活动等着他，这样的话他在前一天晚上就会有所期待，在隔天就会比较开心地起床开始新一天的活动。慢慢的孩子就会养成习惯，很愉悦的、很有动力的起床。

第七、作为家长，自己要做好表率，尽量早起一点，不要经常等到时间差不多了才醒，然后急急忙忙的去催促做这事做那事，在这种压抑的气氛中，孩子是不太乐意起床的。所以我们家长应该在早晨安排有充足的时间，然后营造一个宽松愉悦的环境，这样孩子就不会抗拒了。

以上是小易的几个建议，希望对大家有用。同时有几种叫孩子起床常见的错误方式，也跟大家说说。

第1种，气冲冲的跑进孩子房间，然后大喊大叫的让孩子起床。这样其实不利于孩子的身心健康，因为孩子睡的时候是比较舒适的，突然受到外界的刺激，它会产生不适感，甚至很抗拒。

第2种，看到孩子没起床，就直接把孩子的被子掀掉。这样会让孩子睡眠中的安全环境，一下子受到打扰，这样容易让孩子受到惊吓，也不利于孩子的身心健康。并且，在天气冷的时候，还容易造成孩子着凉。

第3种，就是直接拍打孩子，让孩子清醒，尤其是比较粗暴的动作，会具有很大的杀伤力。人在潜意识中，对于外界突然的袭击作出反应，除了会吓一跳，可能还会进行反击，这样对家长和孩子都不好。

小易也希望各位家长能够避免这些错误的做法，希望大家能和自己的孩子愉悦的相处，各位家长能找到适合的方式去叫孩子起床。