自从刘诗诗生产之后复出，资源不断，很多剧目，都吸引了无数小伙伴的关注，而刘诗诗生产之后的状态，也羡慕死了无数人！

刘诗诗，自从出道就有着“天鹅颈”的美称，一直以来也是以身材姣好著称，而且气质非常好，各种一字裙、吊带装，穿在她身上，360°的好看！

明明已经生过宝宝了，身材还那么好，产后的时候还用了一个月时间瘦了16斤，究竟是怎么做到的呢？其实这个秘密，在很久前刘诗诗接受采访的时候就说过：自己会通过食物食物本身就有的功效来减肥！

的确，很多食物本身就有着不同的饮食效果，但是刘诗诗并没有为大家详细讲解这样的方法，轻妞翻了很多资料，终于帮助减肥的食物功效完全梳理了出来，如果你也在减肥，那么赶紧把这些食物都放进你的食谱吧！

1、猕猴桃：猕猴桃中的氨基酸和维生素，能够帮助身体把脂肪转化为热量并消耗掉，所以减肥中咱们推荐吃猕猴桃。对于上班族来说，猕猴桃还有保护视力的作用！

2、绿茶：绿茶中的茶多酚，能够抑制身体对于糖类的吸收，从而降低身体的摄入。因为抑制了糖的吸收，所以胰岛素分泌更加平稳，也就避免了脂肪堆积。绿茶中的儿茶素，还能促进脂肪燃烧。

3、西柚：西柚的香味能够让人处于兴奋状态，这种状态下，新陈代谢会有一定程度的提高，所以没事的时候闻闻西柚，也是不错的减肥方法。

4、三文鱼：三文鱼的脂肪含量很低，在减肥的肉类中，是最佳的蛋白质来源。

5、西兰花：我们减肥都推荐吃西兰花，就是因为西兰花含有丰富的膳食纤维，饱腹感强，能够促进肠道蠕动，避免减肥中出现便秘。

6、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的B族维生素，B族维生素能够加速脂肪的燃烧，帮助身体排出代谢废物，起到减肥的效果。

7、枸杞：保温杯里泡枸杞已经是现代人的一种养生方式了，枸杞中的甜菜碱，能够加速脂肪的燃烧，提高免疫力，还有抗衰老的功效！

8、蓝莓：作为抗氧化之王，蓝莓中的花青素能够清除身体内的有害自由基。其中含有的类黄酮，还能提高新陈代谢，促进脂肪的分解。

9、牛奶：牛奶是补钙神器，如果身体缺少了钙元素，就更容易引起发胖，所以平时的饮食中一定要加入一定的牛奶。

10、海带：海带含有丰富的胶质，能够促进肠道垃圾的排出，降低脂肪堆积的风险，直接加快脂肪的燃烧，帮助减肥！

只要在平时的饮食中，加入了这些食材，减肥也会变得更加简单！

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