宝宝出生之后，最让人关心的事情当然就是吃喝拉撒睡，其中吃是最重要的，因为只有正确的饮食才能够让宝宝发育得更好，一天天快速长大。但是如何让孩子吃得正确吃得健康，却往往成为了困扰家长们的一大难题。

婴儿时期的宝宝，主食当然就是母乳或者是奶粉，在他们6个月左右的时候，可以尝试着添加一些辅食，这些常识基本上父母家人都知道，所以也不会出太大的错。但是对于孩子什么时候可以吃大人饭这个问题，不同的人却会有不同的答案。

有些家人特别是一些老人，在孩子九十个月的时候就迫不及待的想让孩子和大人一起吃饭，而且在尝试几次之后如果发现孩子很爱吃，便会一直喂孩子吃这种饭，这其实对孩子的健康是非常不利的。

过早的吃大人饭，会对孩子的身体造成哪些伤害？

  • 增加孩子的肾脏负担

正常情况下，孩子在一岁之后才能够少量的吃一些盐，而大人饭里面自然少不了盐分，如果有的家里口味比较重，菜品的含盐量则会更高。让孩子过早地吃含盐的食物，他们的身体自然无法吸收，所以负担会加重，特别是肾脏更是会感到压力。

  • 增加孩子的肠胃负担

虽然现在很多宝宝出牙的时间会比较早，但是仅仅依靠几颗小牙是很难完成咀嚼食物的要求的。尤其是大人饭一般都不会做得特别精细，所以这对孩子的咀嚼能力要求会更高。当孩子无法咀嚼这些食物时便会直接一口吞下，自然也就导致了肠胃负担加重，甚至会卡在咽喉导致更严重的后果。

  • 导致孩子挑食偏食

孩子只有不挑食才能够拥有好的身体，但是如果过早的给孩子吃大人饭，很有可能导致孩子的口味得到改变。当孩子习惯了大人饭的重口味之后，再回归到孩子应该吃的清淡饮食就会非常不适应，从而导致孩子出现挑食的情况，影响他们的发育。

  • 导致孩子营养不良

孩子在出生后的最初几年，身体发育是非常快的，这就要求他们必须摄入足够的营养才能够满足自身身体发育的需求。但是大人饭很难做到营养均衡，虽然能够让孩子吃饱，但是却无法让孩子吃好，如果过早地给孩子吃大人饭，很有可能让孩子无法全面吸收营养，从而导致孩子营养不良。

所以在孩子一岁之前，千万不要急于给他们吃大人饭。究竟什么时候孩子才能吃大人饭？这其实不能够一概而论，但是关于这个问题，世界卫生组织给出了自己的建议，孩子在一岁之后可以尝试着和大人一起吃饭。

当然这并不是指让孩子直接就食用大人的饭菜，而是只有当一些条件都满足的时候，才能够循序渐进的让孩子吃大人饭。

孩子吃大人饭需要满足哪些条件？

  • 足够的咀嚼能力

正如我们之前所说的那样，吃大人饭菜需要咀嚼，所以如果孩子的咀嚼能力一般，不能够将饭菜经过足够的咀嚼之后才吞进肚子，那么家长就不要贸然的让孩子吃大人饭。

耐心的等孩子多长一些牙齿，让孩子有完全的咀嚼能力，这个时候再让孩子吃大人饭，才是真正适合的时间。

  • 足够的消化能力

大人的饭菜和孩子的辅食有着本质的区别，孩子的辅食一般都以易消化为主，不管是米粉粥或者是软面条，孩子吃进肚子里后很容易就消化，但是大人饭菜显然无法做到这一点。

所以如果孩子没有足够的消化能力，那么吃大人饭菜只会增加他们的身体负担，甚至导致孩子出现一些疾病。只有能够将食物尽量完全消化，孩子才能够尝试吃大人饭。

  • 大人饭尽量清淡

虽然我们一直提倡健康饮食，但是在很多家庭中饭菜的口味都比较重，也就是我们经常说的重油重色重火工。这样的菜确实能够让人们很有胃口，但是对孩子而言显然是不适合的。

如果想让孩子吃大人饭，家长一定要尽量把饭煮得软糯一点，当然更重要的是菜，要做到少油少盐，这样才能确保孩子的健康。

其实孩子的生长是一个循序渐进的过程，同样孩子的饮食也是一个循序渐进的过程。不同年龄段的孩子有着不同的饮食，所以作为家长一定要有耐心，尽量让孩子的饮食符合他们的年龄发展，这样才是对孩子真的好。