众所周知

肯德基和麦当劳

是以快餐店为主题的公厕

大学是一所以学习为主题的

婚姻介绍所

而健身房

则是一家以健身运动为主题的

打卡拍照场地

如果你问一个男生

最喜欢练哪个部位

那胸、肩、背、腿、手臂

都可能是答案

但对于女生来说

回答就会比较统一了

绝大部分都会不假思索的告诉你

是臀部！！！

所以健身房的男生

大多是拍上半身

秀秀宽阔的背部

发达的肱二头肌

撩人的八块腹肌...

而健身房的女生

则都是很有默契的翘高屁股

全方位360°秀翘臀

怎么大怎么拍

有些女生

会选择健身房人少的时候

默默在镜子前欣赏自己的翘臀

顺便拿起手机记录一下

经典斑比跪

美背、后腰和翘臀

形成一条流畅的S曲线

尽显女生的性感

有些女生

会不在乎别人的眼光

在镜子前尽可能的翘高屁股

摆弄一个最佳角度

拍下性感的蜜桃臀照片

这专业架势

健美选手无误了

这让健身房的男同胞们

怎能控制住眼睛不偷瞄？

有些女生

喜欢和小姐妹训练完

一起凹凹造型

互相欣赏对方的屁股

是你的比较扎实

还是我的比较圆润

即使包裹得严严实实

不靠露肉

性感的曲线还是一览无遗

这或许就是紧身衣的意义吧

这Q弹的屁屁

谁不想rua一下呢？

有些女生喜欢在做训练的时候

请人帮忙拍照

假装不经意

其实就是想秀一下这优秀的腰臀比

咱们尽管点赞就行了

明明是在练背

为什么我只注意到

这可爱又性感的柯基臀

有些女生

喜欢玩花样

需要一个男搭档or男朋友

让他一把揽上肩

动作要快 姿势要帅

男友力爆棚

我已经分不清

这是在秀翘臀还是秀对象了

没对象的女生

只能靠姐妹了

男朋友可能会背叛你

但是翘臀不会呀

“汉子”型女生

喜欢和好基友一起训练、拍照

你秀你们的男友臂

而我

只想让屁股看起来再大点

虽然说翘臀是三分靠练

七分靠凹

但一不小心用力过猛

就会变成这样....

看起来腰不太好的样子

不知道的

还以为你在cosplay...

由于女生在健身房

翘屁股凹造型的画面太常见了

有热心肠的男毛睿

还拍了一个“秀翘臀”的视频教学

有了这几个姿势

让你的臀

360°无死角的翘

姿势一

跪姿撅臀回眸

姿势二

侧躺妖娆撅臀

姿势三

站姿侧身撅臀

姿势四

跪姿扶墙撅臀

姿势五

单腿跪撅臀抚摸

这妖娆性感程度

让妹子们自叹不如啊

（不过为什么姿势没毛病

但画面看起来不太美的样子）

妹子们想要拥有一张

看人了会“哇塞”的翘臀照

除了要会撅屁股找角度

要会毫无ps痕迹的修图技术

自身的底子也不能差

否则p歪的墙面

将揭穿你的谎言

推荐几组练臀动作

打造完美腰臀比

动作一：哑铃臀桥

（目标：臀大肌）

动作二：弹力带负重直腿硬拉

（目标：臀大肌、大腿后侧、下背部）

动作三：负重斜向后撤箭步蹲

（目标：臀大肌、臀中肌、腿部）

动作四：哑铃单腿直腿硬拉

（目标：臀大肌、大腿后侧、下背部）

你必须要很努力

才能看起来毫不费力

终有一天你会成为健身房

一道美丽的风景线