德国医学家曾经对3200例癌症病人进行临床的调查和询问，发现78%的癌症患者在发现癌症之前都有不同的睡眠的障碍，所以他提出来一个论断——所有的睡眠障碍迹象都是人体迈向癌症殿堂的基础，这确实值得大家注意。

很多身体长肿瘤的人，晚上睡不着，白天能睡，并且身上冒雨冒汗，到中医看诊说阳不中阴，阴池里面的阴液被其他东西占住了，然后阳气进不去脏腑。如何治疗呢？

我首先调的是失眠，让他能恢复晚上正常的睡眠。刚开始凌晨三点钟到五点钟，他可以睡着；然后调到凌晨一点钟到五点钟都能睡着；最后调到晚上九点钟到凌晨三点钟休息，睡得很香。

只要调到这个状态的时候，我就告诉这个病人：“你的病有救了，你的病我可以救，因为你的睡眠的机能代表你脏腑自如修复的机能，你晚上九点钟到凌晨三点钟能睡觉了，证明你人体能分解你体内的毒素和垃圾了，能产生新鲜的血液，新的生命动力可以焕发起来了。”

哎，听了我的话，然后再调一调，所以很多癌症患者就这样在我的手上一个一个地好起来。为什么好起来，其实就是恢复了人体的正常的机能，所以睡眠的机能要恢复是非常重要的！你身体如果好的话是一定会睡觉的。

由于现代人由于生活节奏紧张，多思多虑，经常处于一种紧张不安的这些状态，所以难免会偶尔出现失眠的情况。

在这里，我告诉大家一个简单的调治方法。用艾条直接灸神阙穴，可达到一个很好的补养气血和安神健脾的作用。

人体的冬天就是一天当中晚上九点到凌晨三点。冬天是封藏的时候，就是人体的气血回归内脏、分解身体的垃圾、产生新的血液的重要时间，请大家一定要养成早睡早起的良好习惯。

小知识

各年龄阶层合理的睡眠时间

人有最基本的四大功能，一个是睡欲，就是能正常的睡眠。正常睡眠是什么样的状态：

中青年：每天最低要达到三个时辰，即六个小时的深度睡眠；

少年儿童：每天最低要达到四个时辰，即八个小时的深度睡眠；

老年人：每天最低要达到四个时辰，即八个小时的深度睡眠。