网友的回答也是五花八门，有回答一辈子的，也有回答想天天出去的，但多数人回答的都是7天到半个月不等，可见现在玩手机已经成了“日常必须品”，但是很多人因为玩手机引发了一系列的身体问题，最多的就是颈椎问题和肥胖，除了吃饭和必须的走动，其他都是或坐或躺的玩手机，这些问题的出现让经常玩手机的人被家人或朋友不停的劝阻，“不要一直玩手机了，出去走走，动弹动弹”，“你再不动就能胖成球了，等下回想动的时候只能用滚了”等等，这些人最想的事情大概就是怎样才能理直气壮的玩手机？本小编找了一些可以让你理直气壮玩手机的方法，快来看看吧。

记得很久以前见过一个问答，问题是：如果给你一个房间，有食物有手机有wifi你可以待多久？

1. 改善驼背：跪爬动作，大腿垂直地面，腹部微收。

2. 小腹平坦：这个动作容易腰椎疼痛，微收腹部，沉肩。

3. 解决腹部赘肉：这个动作就是个简单的平板支撑，直臂是降级的版本，注意收腹不要翘臀。

4. 美化腿型：这个动作做完整版会比较难，可以手臂向前平举、前侧腿有力推地。

5. 美化侧腰：这个动作比平板式的要难，但是瘦侧腰效果很好，降级版是把上面的腿踩地上，一侧一分钟。

6. 纤细小腿：做这个动作时，脚后跟尽量踩地上，背部延展开，放纵呼吸，持续一分钟。

这6个动作都可以美化腿型，提高平衡性，拉伸小腿，改善假胯宽。

如果你是这样玩手机的，我相信再也没人会说你不要玩手机了，终于可以理直气壮的玩手机了，想想都美美哒，你也赶快行动起来吧。