同床后第二天肌肉酸痛是怎么回事？这是正常现象吗？小助理询问男科医生杨健，下面我们一起了解一下：大概很多人在性交后第二天就会有这种肌肉酸痛的感觉。合租后第二天早上醒来，虽然精神很振奋，心情特别好，但全身肌肉都有些酸痛，所以怀疑自己是不是性生活过度。这到底是怎么回事？

在人类的性反应中，有两种基本的生理反应：一是血管充血；第二，肌强直。肌肉酸痛是肌张力反应的结果，肌张力反应的形式多种多样，多发生在性反应的平台期。起初，肌肉的敏感性增加，然后张力增加，最后变成相关肌肉群有规律的反复收缩或严重。

血管充血的发生和释放都是随机的，而肌强直在开始和消退时都可以是随机的。肌强直的程度与性紧张的程度有关。虽然男性肌肉比女性发达得多，但并没有发现整体的肌强直反应强度与性别有关。为了给临床提供肌强直反应的生动写照，下面讨论性交各时期的特殊肌肉反应。

为了叙述方便，假设性交时采用女性仰卧位。在兴奋期，临床上性紧张增加的一般反应特征是坐立不安、易怒、随意和不自觉地增加运动速度。随着性紧张程度的增加，爱抚时肌肉活动的方式逐渐从一开始的温柔爱抚或温暖搂抱转变为目的明确的快速有力的肌肉运动。四肢肌张力也明显增强，部分腹肌出现不自主紧张，随着呼吸频率的增加，肋间肌不自主收缩频率也随之增加。

平台期的肌强直反应可以说是这一时期从头到脚都存在。面部肌肉呈半痉挛性，随意收缩、皱眉、凝视或扭曲，表现出奇怪的样子。嘴周围肌肉的痉挛收缩。平台后期，张开嘴，大口呼吸，以满足增加通气的需要。颈部肌肉(胸锁乳突肌)不随意收缩，使颈部僵硬，保持中间位置。性交时腹直肌有节奏的收缩，可以增强彼此的骨盆运动。

随着性要求的提高，女方的搂抱由随意变为随意的亲密搂抱，这种反应在接近高潮时明显增强。男人的手臂和手通常用来支撑身体，在这种随机的肌肉运动中很少发生肌肉痉挛收缩。但肱二头肌不自主痉挛多发生在平台后期。在平台阶段，这种支撑肌往往表现为不自主的半痉挛性收缩。性交时除了腹直肌外，臀部肌肉最直接参与骨盆运动。

可能在平台后期和兴奋初期是随机的，有助于尽早将性紧张提升到平台的水平。臀部肌肉随意收缩而产生的夹压感是改善性紧张最有效的方法之一。男性还利用臀部肌肉的随机收缩来提高性紧张的水平。男性盆腔主动泵血和女性适应性反应基本上是由臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制的。

刚开始是随机的，全行程的，平台结束的时候不是随机的，所以只有一半左右的阴茎是从阴道抽出来的。女性此时的适应性反应也不是随机的。盆腔泵血或阴道调节明显减少，是性高潮释放的重要临床指征。大腿肌肉在提供有效的性刺激方面也起着重要作用，并在随机和不自觉的过程中表现出高水平的肌强直。

刚开始女性的大腿是伸开或者抬高的，从各个肌肉群的随机收缩开始。随着性紧张的增加，女性的大腿倾向于内收并靠拢在一起，以提高性紧张的水平。涨潮可以确认全身强肌张力，几乎都是不由自主的。由于主观意识的短期丧失，当肌肉过度劳累，经常发生痉挛性收缩，导致性交后第二天全身酸痛时，很难主观意识到。

如果性刺激不再出现在消退期，总之，性交后第二天出现肌肉酸痛是正常的生理反应，肌强直的后遗症很快就会消失，对身体没有不良影响。所以，只要不伴有头晕、精神萎靡、心悸、气短等全身无力的症状，就没必要担心。

(内容来自网络，整理汇编：男科医生杨健

团队)