哈喽各位仙女们~

大家晚上好呀！

2020年转眼就只剩一周了，

瑞酱不禁感叹今年过得实在太快了！

年关将至，

宝贝们有没有想好圣诞和元旦怎么度过呢？

各个平台的年末盛典一个接一个，

各位明星们也纷纷出来营业了！

美女们数不胜数的红毯的造型

真是让瑞酱看花了眼！

世上美女千千万，

怎么就不能多瑞酱一个！

前几天#虞书欣粉色抹胸连体裤#

登上了微博热搜，

法式少女的花店奇遇，

配上法棍和单车，

是心动的感觉啊！

不过说起抹胸这个单品，

可不是谁都能驾驭的，

一不小心就会暴露副乳的问题！

就连我们身材热辣的女明星欣欣子，

遇上抹胸的礼服也难免挤出腋下的肉肉~

虽然这次的“假副乳”是衣服的锅，

但我们可爱的欣欣子也没少受副乳的困扰呢~

几个月前的一次活动上，

这个耿直girl就在采访中说到，

这次是她成团后首次穿露肩礼服，

担心最近的身材管理上镜不美

特意cue在场记者：

“记者朋友们拍照后

副乳记得帮我修一下！”

不光是虞书欣，

就连她的爱豆blackpink的Jennie金智妮，

向来都是以辣妹身材、直角肩出圈，

也有副乳的小困扰~

我们四海八荒第一美女大幂幂，

一碰上抹胸礼服就同样暴露了这个问题，

更让瑞酱惊讶的是，

以衣架子著称的95后小花关晓彤

竟也难逃副乳的魔爪？！

所以说啊，

副乳可不会因为你是个瘦子就放过你。

我们内娱美女千千万，

有这个问题的女明星看来也是不在少数呢！

那么这两坨连女明星们

也困扰不已的肉肉，

应该如果解决呢？

消灭敌人的前提是要了解敌人，

首先我们要搞清楚副乳到底是什么~

一般副乳被分为两类：

真性副乳和假性副乳。

真性副乳是指人体除了正常的一对乳房之外

出现的多余乳房，

一般在腋前或者腋下，

也有发生在胸部正常乳房的上下、

腹部、腹股沟等部位。

它和正常乳房一样，

受各种性激素的影响，

也可在月经来前出现肿胀、胀痛。

而假性副乳则是后天形成的赘肉，

一般是由于穿衣不当或者是肥胖造成的。

如果是真性副乳，

是有可能会发生病变的！

需要及时就医，

让医生来判断是否需要进一步治疗~

而大部分宝贝所说的“副乳”

一般都是假性副乳，

完全可以通过后天努力去除，

今天瑞酱就来教大家几招，

甩掉副乳，夏天吊带也能随便穿！

1.选择适合自己的内衣

现在网购变得越来越方便，

一些女生图省事就会直接在网上选购内衣，

但很多时候挑选的内衣尺码并不适合自己，

导致胸部脂肪外扩，

久而久之就形成了假性副乳。

所以挑选合适自己胸型的内衣太重要啦！

瑞酱建议大家最好去店里

让专柜的导购小姐姐

帮忙挑选适合的尺码，

这个时候就不要害羞啦！

记得穿戴文胸的时候也要按照正确的步骤哦！

2.减肥！塑形！

不得不承认，

很多宝贝的副乳都是贪嘴的后果哦~

既然忍不住吃，

那就要动起来！

通过运动的方式对身体进行塑形，

甩掉烦人的副乳！

瑞酱特意找来我们魔鬼帕梅拉女士的一组动作，

不仅可以减掉副乳，

对拜拜肉和蝴蝶袖也是杀手级别的功效~

大家赶快学起来吧~

直臂绕肩画圈

直臂慢速上下

小鸟振翅

跪姿俯卧撑

跪姿三头肌上推

跪姿三头肌内推

快速出拳

肩膊上举

今天的变美小tips宝贝们都学会了吗？

瑞酱期待和大家一起甩掉副乳，

成为从头到脚都好看的小仙女！