孙晓阳在镜头的簇拥前,右手挥拳,冲过终点。

2020儋州马拉松,2小时18分47秒,在这条以海拔爬升闻名的赛道,孙晓阳跑进220夺冠。这是他开始跑步以来第二个马拉松比赛冠军,也是第二次跑进220大关,至此给自己的年末收官战画上了圆满的句号。

赛后,笔者对其线上采访的过程中,孙晓阳开篇就很凡尔赛的来了一句“这个赛道对于我来说,其实也没有那么难吧,那个碎心坡儿,我跑的其实也没那么碎心。”

从兴趣到志趣

sub220他只用了3年

谁能想到,如今跻身220序列的这位河北27岁小伙,从开始跑步至今才3年半,真正系统训练不过一年。不仅此前没有专业队经历,他甚至没有任何体育特长生经历,完全是机缘巧合下结识了一项热爱的运动并将其做到顶尖。

2017年,一个偶然的机会下孙晓阳在公园锻炼时结识了当地的跑团,被拉入跑步群后开始慢慢被这种氛围浸染。在接触跑步之前,他喜欢打篮球,但没有任何正规的体育训练经历。初识跑步当时也只是当作爱好,心态和做法上也都是一个完全的大众跑者。

“那个时候哪有什么训练模式啊,就是一边工作,一边跑一跑。那会跑就是随心所欲,今天想跑20就跑20,想跑10就跑10,都是那么跑。”孙晓阳说。

慢慢开始跑步一段时间后,孙晓阳觉得自己很有天赋,2018年1月参加了第一场半马跑了1小时17分钟,这对于一个跑步一年多的小白来说无疑是可喜的成绩。2018年重庆马拉松,他踏上自己第一个全马,由于有之前半马成绩作为信心支撑,他认为自己首马肯定能够破3,目标定在2小时50分左右。最终在重马孙晓阳后半程掉速严重,“只”跑出3小时零32秒。

当时,他的跑量一个月只有一两百,最多时也不超过300。随心所欲的训练模式也让其遭遇过伤病,2018年中期受困于髂胫束综合征。

“当时很苦恼啊,就是想办法恢复。因为髂胫束这个东西一跑就疼,一跑就疼。”

整个2018年,他的比赛成绩都徘徊在3小时。经历了不顺,他在2019年重马将PB提升到248,11月又在北京马拉松跑了2小时41分,开始跻身大众精英行列,不过这一成绩距离站台还是有很大的距离。当然,孙晓阳最初跑步的目标并非站台,一切成绩的收获似乎就是付出汗水后的水到渠成。

10月的太原马拉松精英赛是随着赛事复苏后孙晓阳的首战,此前PB 241的他一举将最好成绩提升到了221。他坦言赛前想过自己具备225的实力,但还是没想到能跑到2小时21分的佳绩。

11月底,成都马拉松鸣枪开跑,孙晓阳跑出2小时17分47秒夺得第三,成为又一位敲开220大关的纯大众选手,并且一次PB了3分钟。不过那天有成绩更为耀眼的南京锦标赛,在成都同场比赛中老将李子成的夺冠成绩也到达了顶尖的213,这让打开220的孙晓阳似乎没有得到太多关注。

真正属于他的舞台,今年有两次。11月8日的钱江源国家公园马拉松跑出2小时20分51秒,那是他第一个比赛冠军。12月20日在赛道起伏的儋州跑进220夺冠,圆满收官。

这个抱着兴趣开始踏上赛道的27岁男孩,在2020年末,开始有机会成为镜头的焦点。

自己的人生

敢闯才有机会,敢拼才有未来!

sub 220的成绩放在两年前或许能横扫各大马拉松赛场,斩获中国籍冠军这是一个非常有竞争力的成绩。而如今不管是是专业队还是体制外选手,大家的竞技水平都越来越高,215水准的选手常年活跃于赛道,213也不再是天花板。

在这种情况下,想完全靠跑步奖金吃饭显得不是那么容易,而当时成绩还不算顶尖的孙晓阳却选择辞去工作完全做一位职业跑者。目前,孙晓阳除了比赛奖金的收入暂时没有固定的赞助商。

谈及坚持的缘由,他的回答有两个核心,喜欢、笃信。

“我觉着我以前没干过自己喜欢的事,好像也没什么特长,不想碌碌无为。然后觉得自己有这方面(跑步)是有特长的,就决定发展一下。”孙晓阳解释道。“我想我能练出来,最后即使练不出来,大不了回去重新找份工作继续上班。”

在全职跑步之前,他在一家电影院做检票员。他说就要趁着年轻干一干自己想干的事,别留遗憾。“别等老了,后悔了,后悔当初想干的事没干。”

抱着这种心态,2019年冬天偶然看到彭建华在社交平台招募训练队友,他靠着半马73分的成绩得以被认可在昆明有了短暂的训练周期。随后他又在偶然的机会结识了精英跑者管油胜,虽然还处于当打之年,但管油胜那时除了跑者身份也在对自己的职业生涯有新的规划,办一个专业俱乐部,集纳更多对成绩有追求的跑者。

随着疫情开始好转,孙晓阳开始在贵州进行系统训练。从一位半路出家的“野路子”开启系统训练的模式,那里有专业教练为其安排课表,有饮食和恢复等各项保障。由于没有比赛,那个储备周期很长。随着后来比赛成绩的体现,验证了他努力方向的准确和有效。

在俱乐部开启专业的训练模式,没有比赛的日子孙晓阳的月跑量大概会在600公里左右。星期一、三、四、六是有氧跑,星期二、五强度,周日长距离,这种几乎等同于专业队的科学课表和强度下让他的成绩稳步提升。

不设上限

去创造无限可能!

“你认为进220对你意味着什么?”

“这个问题,我也回答不上来。”孙晓阳语塞。

“因为当初我根本没想过我能跑进220,等我跑进了以后吧,好像感觉也没什么。”对于他来说,从开始跑步并没有给自己的定过目标。等真正达成了这一大众跑者或许终其一生也达不到的目标后,他又显得很淡定。

“其实我刚跑首马的时候,和我同屋那个大哥成绩是240。那会儿我就觉着240太遥远了,我觉得那都是天方夜谭,想都不敢想。”

2019年北马跑到241后,孙晓阳的目标是冲击国一(234)。随着慢慢发掘自己的天赋,坚持努力释放这种天赋,从想都不敢想,一步步做到顶尖。

谈及如今收获的经验积累,他认为“天赋、努力、心态”三者缺一不可。伤病、成绩瓶颈……他经历了所有严肃跑者经历过的不顺,孙晓阳认为心态的调整对于自己跑步生涯很重要。

“有些选手跑不好,我觉得不是天赋差也不是不够努力,可能是他们心态上出现了一些问题。心态要好一些,跑好了不要骄傲,不骄不躁,永不停歇。跑差了也别灰心,别怕失败,大不了从头再来。”孙晓阳说。

孙晓阳在跑步方面的偶像是大迫杰,赛场他也总是戴着那顶同款白色帽子。“帅啊,跑的快!跑姿也帅!”和所有年轻人一样,原因简单和而直接。

今年孙晓阳27岁,对于一个马拉松跑者正是黄金之年。他说不给自己设置上限,会朝着更好的成绩目标迈进。跑步这件事,他坚持了3年半,他说“要感谢父母及亲朋好友的无条件支持,让我没有后顾之忧。感谢俱乐部百马优跑以及我的大哥管油胜、教练赵小立对我的培养。最后,要感谢始终努力的自己吧。“

就在聊天的当晚,孙晓阳和俱乐部团队到达贵州毕节。

“我们已经来到高原开始冬训了,小目标?开春3月先把215破了吧。”闭关修行开始。

本文为98跑原创

文章属个人观点,仅供参考。
未经授权严禁转载,违者必究!

98跑

相信专业的力量