鹅蛋脸，瓜子脸，小脸一直是20世纪的审美，虽然有些婴儿肥也会显得比较可爱，但是如果是一张大饼脸，颜值就大大降低！所以现在越来越多爱美人士追求小脸，寻找有效的瘦脸方式。那么，有效的瘦脸方式究竟有哪些呢？

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瘦脸方法一：想要脸型小，睡觉姿势需要及时调整，因为睡觉姿势的好坏会直接影响脸部的大小和形状。一般来说，最好的睡觉姿势是身体倾斜30度侧睡，如果想要翻身，这个姿势建议不变，只是左右换个方向就好。为什么要这么讲究睡觉姿势，是因为受重的那一边脸如果不调整姿势，容易越睡越大，两边脸型也不对称。想要变成小脸，这个姿势一定要坚持。

瘦脸方法二：在洗脸的时候建议大家可以冷热交替敷毛巾，每天大概进行三到五次，每一次至少进行10分钟左右。这样可以加速脸部的血液循环和新陈代谢，对于排出脸上多余水分的效果非常好。其次在早上起床之后、晚上睡觉之前，可以用手掌拍打脸上肉肉比较多的地方，时间大约5分钟左右，力气不用太大，脸上有轻微发热的感觉，或者有一点点红就可以了。长期坚持，脸自然而然就瘦下来了。

瘦脸方式三：医美瘦脸。脂肪堆积，脸部多有皮下脂肪囤积，表情肌衰退，导致脸部的轮廓变得不够清晰，可以选择脸部吸脂来进行瘦脸。因咬肌肥大造成的大脸，可以选择瘦脸针来进行瘦脸。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品。由于它具有神经阻断作用，在眼科、整形、美容外科都比较常用。单纯下颌骨性增生，其下颌角明显肥大呈方形脸导致的大脸，可以选择磨骨瘦脸。磨骨瘦脸风险较大，建议一定要在正规医院手术。

由于每个人脸部胖瘦的情况都不一样，建议各位爱美人士可以根据自己的脸部情况来选择适合自己的瘦脸方式。