文/云校生！

提到考试，相信很多人都会感到紧张，在考试前甚至在过程中会发生很多意外的情况。有的同学一提到考试就发烧，有的经常在考试的时候拉肚子 ...... 总之就是各方面都会有意外情况出现。

当然也有一部分考生心态好，面对考试并不紧张，并且像平时一样，所以考试压力小，往往表现也很好。云老师以前考试就是这样的考生，俗称考试型选手，就是平时成绩一般的，但在考试时就会把一些以前不会得，不太熟悉的题目，到考试时，都会做出来很多。因为这样没少招同学的嫉妒，不过这种情况不足一提，更多的还要平时学习严谨，多做练习。这样在考试的时候，成绩好才会打下基础。

很多考生面对考生都会紧张，但一般都是心理紧张，行为上还好。有少数的考生在考试的时候经常丢三落四，忘记带准考证，记错考试地点等等一系列意外，还有高考迟到，家长跪地求保安让进去，但这种由于自己造成的失误，是不能开先例的。前几日考研，有个考生迟到，母亲在门口哭着求让进去，这是不行的，毕竟每个人都要为自己负责，这么重要的一天，准备了一年，怎么可以在这个时候掉链子呢？

有些考生在考场也会遇到非常稀奇的事情，有这样为考生，在考试时，由于过于紧张，整整两个小时，放屁几乎没有间断，这也确实太紧张了，而且这听起来非常的难为情，但这是真事，这不仅他紧张，不清楚他自己发挥得怎么样，但在考场里有一个人肯定是发挥得很不好，那就是他的后座考生，他表示自己考试全程憋气，几乎到缺氧了。

要知道考试中稍微有一点的动静，都会引起考生的分心，更何况是全程都在放屁，考生不仅要思考题目，还要屏住呼吸，隔绝臭味对他的影响，这样的话更是一种分心，没办法全身心的投入其中，考砸了也是很正常的事情，只是明明紧张得不是他，他却遇到这种哭笑不得的事情，真的很无语了。

正常情况下，同学们该怎样避免在考试中过度紧张呢？

1. 注意考前饮食

考生在考试前本身精神就比较紧绷，一直处于紧张状态，这时候一定要避免辛辣的食物，这样会对肠胃造成很大的刺激，对肠胃情况较差的同学极易拉肚子，这是考试前最常见的失误。而且也要避免暴饮暴食，这样对肠胃也非常不好，对消化系统产生影响。考前饮食清淡，这样对考试状态会有比较好的帮助。

2. 考前几小时不再复习

有的同学信奉一句话“临阵磨枪，不快也光”，其实不然，考试前本身已经学得差不多了，这个时候再学习就不太能学得进去，要么就会进入一种误区，脑子死死地记住一个知识点，在脑子里不停的循环，但是别的一点都想不起来，大脑一片空白，这样就太得不偿失了。

3. 考前注意休息

在考试前一晚上，早点睡，不要看书看到十一二点，这样很容易第二天睡过头，到时候就真是欲哭无泪了，考试前休息好，对第二天的考试也是非常有益的，以饱满的精神迎接考试，心态积极，状态轻松，把学习放前头，把心态放在此时，方能无往不胜。