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导读：买面包时，这5种尽量少吃，老板：不懂的人才买，聪明人都不吃！

面包是我们日常生活中经常接触的食物，它既能当做主食，也能当做零食。面包是以小麦为主要原料，加上鸡蛋和糖等配料制作而成的。制作好的面包口感鲜香，受众人群非常广，在不同的年龄阶层都深受欢迎。面包不管是对于大人、小孩还是老人来说，都是非常不错的选择。但是大家在选择的时候是有前提的，一定要是健康无添加的面包，这样的吃了对身体才有好处。有的面包不仅吃了没好处，对身体还会造成负担。作为一个过来人，我就给大家分享5种这样的面包，买面包时，这5种尽量少吃，老板告诉我：不懂的人才买，聪明人都不吃。

第一种：奶油面包

除了奶油面包，还有奶油蛋糕、泡芙等含有奶油的甜点要少吃。细腻顺滑的奶油是女生和小孩的最爱，但是一定不要多吃。要知道，奶油分为两种，动物奶油和植物奶油，动物奶油可以放心吃，但是植物奶油，也就是人造奶油，这种奶油中含有反式脂肪酸，反式脂肪酸这种物质不仅会让人肥胖，还会给身体带来危害，所以便宜的奶油面包要少吃。

第二种：水果面包

水果面包夹杂着水果清香的口感，口感非常不错，但是这种面包一定也要少吃。因为很多不良商家会用一些即将腐烂的水果或者水果罐头来制作面包，这些水果吃了对身体是没有好处的，所以尽量不要买水果面包吃。

第三种：起酥面包

起酥面包的口感松软香浓，是很多人的最爱。不过建议大家也要少吃，因为起酥面包在制作的时候添加了大量的糖和油，是一种高糖、高油、高热量的“三高”面包，偶尔吃一点是可以的，但是一直吃的话，不仅会发胖，还会对身体带来负担，所以不要吃太多这种面包。

第四种：果酱面包

果酱面包顾名思义就是夹杂着果酱的面包，这种面包最应该少吃，因为很多面包店里的果酱都不是“真正”的果酱，而是购买的一些现成果酱，这些果酱都是用食品添加剂做成的，吃了对身体不好，所以果酱面包最好少吃。

第五种：全麦面包

全麦面包是近年来很受欢迎的一种面包，这种面包是用全麦面粉制作而成的，不仅营养丰盛，饱腹感强，热量也很低，它是很多减肥人士和塑形人群的最爱。但是全麦面包有一个缺点，那就是口感比较粗糙，没有其他面包细腻。

全麦面包也不是不能吃，只是要吃对。现在市场上有很多全麦面包都是用大量面粉加少量全麦面粉，再加一点食用色素制作而成的，这种面包和普通面包没啥区别。因此大家在挑选的时候，最好买那种有配料表的全麦面包，配料表上排在最前面的依次是全麦粉、水、盐、酵母和一些果仁、瓜子仁等，这样的才是真的全麦面包。

以上这5种面包就是我分享给大家的面包，大家以后在买面包时，这5种尽量少吃，老板：不懂的人才买，聪明人都不吃！