作为时尚icon，贝嫂维多利亚一直对自己饮食管理非常严格——她只吃蒸鱼和蔬菜。但这个看起来非常健康的食谱却损害了她的身体，体检报告表明她体内汞含量超标。医生警告她说，她吃了太多的箭鱼和金枪鱼，这两种鱼都可能含有剧毒的甲基汞。在那之后，贝嫂不得不改变自己的食谱，也采取实际行动去洗了一下肝。

（译君注：根据百度百科，甲基汞是世界卫生组织认定的2B类致癌物，进入人体后，主要损害神经系统，轻则引发炎症，重则引发急性肾功能衰竭，最严重的会伤害脑组织且损伤不可逆。）

据一位内部人士的消息，贝嫂去年去德国享受奢华保健水疗的时候做了体检，“那时候她体内汞含量超标，医生给她洗了肝，她感觉好极了，觉得自己和以往一样健康苗条。”贝嫂表示这是给自己敲的一记警钟，她调整了自己的食谱，开始吃更多的鲑鱼。

这位内部人士还说，贝嫂以往总是吹嘘自己的饮食习惯比任何人都健康，结果听说自己被“健康饮食”坑了非常惊讶，她完全不知道这些鱼类的汞含量有多少。对她来说，照顾好自己是第一优先级，所以她在饮食上做出了改变，但她不会太放纵自己，比如她永远不可能在晚餐吃一堆意大利面、红肉和碳水化合物之类的东西。

今年46岁的维多利亚对自己的饮食和运动习惯从不藏私。她坦诚自己为了苗条，对自己非常严格，付出了艰苦的努力。一般早餐前她会喝一杯苹果醋，早餐会吃绿色的冰沙，炒鸡蛋加烟熏三文鱼；午餐通常是寿司和沙拉，晚餐就是鱼和蒸菜。小贝和孩子们会吃点不一样的东西。当然她也有人性的一面，比如一直沉迷喝红酒和龙舌兰。

两年前，维多利亚在接受采访的时候，说到自己在饮食和锻炼方面非常自律。她说，“这就是我最幸福的方式，我对自己的身体有很高的期望。我今年44岁，有4个孩子，我有很多的工作，还要旅行。对我来说，要做到这些，我不得不保持健康的饮食和锻炼的习惯。我曾经素食过一年多，但是我发现素食不能提供给我足够的能量。”

1999年，贝嫂生下布鲁克林之后瘦了很多，她否认了自己饮食失调的传闻。过去的几年，她确实开始锻炼身体了，这让她的身体变得更苗条更美了。

在锻炼方面，她之前也提到过，她的一天是从清晨5:30到6:00之间开始的。她会先在跑步机上跑个7公里，中间穿插上坡快走、慢跑和快跑。这是她一天中唯一允许自己看电视的时段，所以自己对跑步这件事也充满了期待。之后就是上私教课。“30分钟的腿部，30分钟手臂，纤体和调理，然后就是大量的平板支撑，锻炼核心部位。”贝嫂表示正是这些造就了现在的她，自己非常享受锻炼健身的过程。

本文选题：金戈帝企鹅。编辑：麦雨