随着年龄的增长， 胶原蛋白 会逐渐流失，肌肉也会变得松弛无力，一般情况下女性朋友大多过了35岁往后基本上很容易能够看出年龄，除非你去做一些面部的皮肤护理工作，比如说打玻尿酸或者是一些其她的美容整形。

当然生活当中也有一部分女性朋友，她们虽然30多岁，但是看上去依然非常年轻，比如说今天这位来自韩国的38岁的阿姨，曾经她走在路上的时候就被误认成少女。

她说可能是有点夸张，但是看到她的照片之后，确实会觉得她一点都不像38岁的人，反而就像一个20岁出头的女性，而且她的头发非常的茂密，丝毫没有受到中年人脱发的困扰。

38岁的她已经有了两个孩子，但是她依然看起来少女感满满，她的身材也是要比一般的女性朋友身材要好。

每当别人夸她的时候，她都会非常的谦虚，其实三年前的她看起来就像是一个家庭主妇，身高不算太高，只有162公分，体重在生完孩子之后达到了140斤左右。

照片中可以明显看出来，她身上的赘肉还是比较多的，大腿比较粗壮，更加显得本人有一点矮。

女生生完孩子之后，她大部分时间都是在家中带孩子，也没有进行运动，整个人体态越来越差，后来，她跟家里人沟通之后，决定去健身房健身。

一开始健身的时候非常的痛苦，每天大约坚持训练一个小时左右，后来慢慢的增加了训练的时间，在平时训练的时候一般都是有氧运动为主。

经过一段时间的训练之后，她的体重有所减轻，她还增加了力量训练，力量训练并不是她的终极训练，她的终极训练是身体的塑形训练，她最终以普拉提为主。

三年的健身时间让她甩掉了40多斤的赘肉，现在她的体重差不多只有百斤，为了能够快速减肥，她还进行饮食上的调整。

从她晒出的实物照片来看，它的烹饪方式基本上都是少油，一般都是用平底锅煎一下 鸡胸肉 ，鸡胸肉大多是水煮为主，一般情况下吃一些粗粮，吃一根香蕉都是一些低碳水化合物。

每一顿饭她都吃的很少，一般情况下都是保持6~7分饱左右，在她之所以能看上去如此苗条，看上去显得更加年轻，主要是因为她减掉了一身的赘肉，原来减掉40斤赘肉，真的这么有效果。

肥成功之后的她双腿变得非常纤细，穿上高跟鞋之后，身高立马增高了很多，看上去有1米7的即视感。

她也没有想到自己能够如此大的变化，三年的时间并没有浪费掉，她现在身材堪比，模特穿衣显瘦脱衣有肉说的就是她双腿修长，臀部非常的翘。

这样的完美身材，或许是很多女生都无比羡慕的，她现在还喜欢上骑行，平时没事的时候除了带孩子出去逛街就是去骑行，有的时候还会参加一些写真的拍摄。

不得不说女生减肥成功之后真的是太有用了，比身材臃肿的时候更加具有魅力，整个人也更加自信了，如果曾经因为身材的关系而感觉到自卑，不妨通过减肥来提升自己的自信心。