这是「印象研习社」 栏目的第四十一期。在这里，印小象会定期与大家分享来自效率达人的印象笔记使用技巧、高效锦囊、应用案例，也期待更多象亲在这里分享你 的独门秘籍。

今天的分享来自象亲@拜伦，《 如何做好个人及工作的年终复盘？ 》。

复盘是自己审视自己，总结经验，找到规律的最好方式。

年末年初，很多朋友都开始进行复盘，既然问到了如何做好个人及工作的年终复盘，我就来分享一下我个人的经验吧。

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工欲善其事必先利其器

选择一个好的复盘工具是必然的。印象笔记模板库已经有很多年终复盘的模板，对于比较迷茫的同学完全可以直接用模板来进行复盘，按图索骥即可。当然，也可以根据自己的需要制作模板，来满足自己的复盘需要。

上面是印象笔记的自带模板，下来可以看看我的模板：

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了解为什么要复盘

日三省吾身，就是复盘的意思。

个人成长有两个途径，一个是向他人学习优秀的经验；一个是总结自己取得的经验和不足。这两个都需要复盘来进行。

简单来说，如果你想反思、总结、归纳、提高，那么就来复盘吧。

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如何开展复盘？

不要把复盘这个概念想的很高深，很复杂。现在网络上有很多人都在借复盘炒作个人IP，其实每个人都会，我认为只要你会定目标，就一定会复盘。

年初你定了个目标，到了年底只会有两种结果：

1.目标实现了。那么恭喜你，复盘一下总结成功的经验。

2.目标没实现。那么别气馁，复盘一下总结失败的教训。

你看，无论你成功与否，都可以进行复盘，所以目标只要定出来过，那就可以进行复盘了。

那具体如何开展呢？我认为可以由以下四个步骤开展：

1.回忆一下自己的目标，为什么要提出这个目标？这个目标自己认真思考过么？是在什么背景和环境下提出的？为了实现这个目标你努力了么？最后实现了么？我们把这个步骤叫做经历回顾。

2.对比一下现实和目标。实现了么？是全都实现了还是部分实现了？我们把这个步骤叫做结果评估。

3.如果完全没实现，是为什么呢？如果部分实现了，是哪些实现了，为什么这部分可以实现，另外一部分不能实现呢？是自己主观的原因还是客观条件的限制呢？如果都实现了，那更要好好总结，是目标比较简单？还是自己太过优秀呢？我们把这个步骤叫做分析原因。

4.所有分析出来的原因有没有可以总结归纳成经验的呢？这个经验有没有复用的价值呢？所谓复用，就是不仅仅是针对这件事，任何一件事都可以反复使用的经验。我们把这个步骤叫做找到规律。

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复盘的四个步骤中，谁最重要？

四个步骤是什么大家看到这里应该清晰了，我个人经验是做好经历回顾你的复盘也就成功一半了。

人最难面对的是自己，而经历回顾就是要你冷静下来回忆、审视自己的这一年。

在做经历回顾的时候，我们经常用到STAR模型。

S:背景，也就是你设定这个目标的时候的背景是什么？

T:目标，也就是你当时设定的任务和目标到底是什么？

A:行动，你为此采取了哪些行动？

R:结果，你取得了什么样的结果？

在使用STAR模型做经历回顾的时候，最重要的原则是真实、叙事、可量化。

真实，要求的是你直面自己的经历，是什么目标就是什么目标，做了啥就是做了啥，不要怕因为写到纸上就有所夸大。

叙事，要求的是自己尽量简单的叙述清楚，不要去分析，因为分析是后面的步骤，这里只需要你用叙事的语言把背景、目标、行动和结果叙述出来就好。

可量化，可量化要求的是目标和结果的可量化，你的目标一定要是具体的，很多人说符合SMART原则，我觉得太复杂，简单点，就是目标看起来要有数据，不能是描述性的语言。我的经验告诉我，你的目标越清晰、越简单，越有可能实现。

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上面的都好复杂，有没有更简单的？

什么？你说上面的因为字太多你不想看？只要捞干货？好吧，给你个我的2020年模板，跟着一起来做吧

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