一直以来，丰胸都是女士们关注的一个焦点，哪个不想自己美（前）美（凸）的（后）呢（翘）？最快速的方法就是做隆胸手术了，但是要动刀子，还是很需要一些勇气的（主要价格太不亲民了）。隆胸手术还会带来一些并发症和副作用，比如留下终身不可消除的瘢痕、感染、假体破裂等。

另外，如果你现在还没生孩子，医生也不建议你做隆胸手术，原因是隆胸可能会损伤乳腺、输乳管或支配乳头及乳晕的感觉神经，造成哺乳困难。如果你打算将来母乳喂养，你最好打消现在做隆胸手术的念头。

那么，自然一点的丰胸方法难道就没了？

回答是有的，但是需要先来了解一下乳房的基本结构和自然丰胸的基本原理。

一、乳房组成及增大原理

乳房主要由三部分组成：腺体组织（乳腺小叶和乳腺导管）、结缔组织和脂肪组织。另外还有血管、淋巴管和神经等。乳房依附在胸大肌上，胸大肌和乳房一起构成了胸部的高度。

要使上胸围变大，就要从以上几部分着手，寻求方法分别增大各自的体积。

在发育期

这不是大问题。大部分女生的乳房会在青春期增大，完全不用自己操心。但不正确的饮食和生活习惯却会影响乳房发育，导致青春期后乳房偏小。因此，发育期的女生也要了解乳房增大的原理，合理安排饮食和运动，调整自己的生活方式，使自己的乳房能发育到最佳状态。

饮食：

1. 多食用蛋白质丰富的食物：

牛奶、鸡蛋、豆类等（一定要管够）

2. 多食含有丰富的矿物质的食物：

海鲜、坚果、各类水果蔬菜

运动：

所有能够锻炼到胸部的运动，例如游泳、网球、扩胸运动，如果有条件，可以到健身房配合器械，效果会更好

充足的睡眠：

充足的睡眠可以保证我们体内的激素正常，这对于发育期的人来说至关重要，所以，想要X大，一定不能熬夜

成年之后

成年之后，其实想要胸部有大的发育，靠自然手段就几乎不会太明显了。

因为胸部的大小，决定的关键在：

乳腺的总量跟大小 （ 通常大约 1/3 )， 脂肪细胞的总量跟大小（ 通常大约是 2/3 ） ，胸大肌胸小肌的大小（这个实在是太难练出来了）

所以如果你要长大胸部，关键是——

乳腺变多或者胀大，脂肪变多或者胀大，胸肌变大。

如果有除此以外的东西让你变大了，不要太高兴，一定是想要骗你荷包里的钱。

那不是有人说木瓜丰胸、丰胸霜丰胸和按摩丰胸么？

1. 木瓜内含有维生素 Ａ、Ｂ 群、维生素 Ｃ 等，还有镁、钾、钙、磷等元素。另外还有丰富的纤维素。青熟木瓜跟熟木瓜比较起来，木瓜酵素含量较高。而业者宣称可以丰胸的，就是这个木瓜酵素（Papain）。

木瓜酵素是存在的，但是目前为止还没有任何研究说它能增大乳房，只会因为糖含量太高，让你长出一圈肚腩。

2. 丰胸霜花样太多了。有祖传秘方，有中草药，有化学物质。但是不管哪种，你自己去做一下文献调查，基本没有任何信息说它们里面的什么含量是能够促进胸部发育的。那些有效果的，基本都是含有雌激素的，而滥用雌激素，最终是会导致癌症的。

3. 按摩丰胸这个可能有朋友会说我试过，好像有效果。那你每天自己用尺子量一下看看，是不是会发现刚按摩完大了一点点，过一段时间回到原点了？那是因为你不断地按摩，刺激了胸部的血液循环和肌肉。说得直白一点就是你把自己的mimi揉肿了！

所以，要丰胸，得趁早。成年之后，就只能依靠科技了：做丰胸手术。

随着医学的进步，丰胸的手术也有好多，但是就可取的来说，总得可以分为两种：硅胶隆胸，自体脂肪隆胸术，当然都有优缺点，下面给大家总结一下。

硅胶隆胸

医生说：硅胶假体隆胸手术后如果没有锐器击伤，一般硅胶是不会破裂的，如果万一出现了破裂的情况，由于硅胶的胶冻联结紧密，不会流动，而且可以干净地取出。如果乳房内植入硅胶袋，就会在假体周围自动形成一层膜，使假体相对封闭。在母乳内没有发现硅凝胶的证据。硅凝胶假体即使假体破裂后也不会向远处扩散。但是万一真的被压坏了怎么办？

自体脂肪隆胸术

脂肪注射隆胸手术是先从求美者局部脂肪堆积的部位（腹部、腰部等）行吸脂术抽吸脂肪，再注射于乳房丰胸，以全面美化身体曲线，可谓一举两得。但是缺点是吸收率高，存活率不一定高。通常是建议每天做3次脂肪填充，连续做2年。另外，如果自己本身的皮肤张力不大，也不可能直接能从A到E的。

所以，总结一句话：想要胸大，得从娃娃就抓起！