• 肝脏的主要作用是代谢体内的脂质物质，而肝内脂肪主要的来源于食物和外周脂肪组织，导致脂质在肝脏内代谢异常的原因并不只有肥胖脂肪的堆积，他还与一下几个方面有关系。
  • 提到脂肪肝很多人觉得我这么瘦这种疾病是与我无缘的，那是你们这种胖人的专属，吃的多，还长肉，体内的脂肪堆积过多了所以你才会的，那么真的是这样吗只有胖人患脂肪肝？但其实也并不完全是这样。

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脂肪肝是肥胖人的专属？其实瘦人也会得脂肪肝，原因有三你知道吗
1.快速减肥者
虽然你不是个胖子也许体重刚好，但是为了自己更苗条一点选择了快速减肥，这样也是会的脂肪肝的，相对而言，本来自己胖一点但是想变得瘦一点就快速减肥。


  • 因为短时间内的突然节食和其他比较极端的减肥方式，会让脂肪酸的释放增加很多，也就短时间增加了肝脏负担。

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2.营养不良者
胖子是因为营养过剩，那么特别瘦的人可能是营养不良引起的，营养不良也会引发脂肪肝，这就是瘦人也会患脂肪肝的原因。

  • 由于蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，摄入饮食不足，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。

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3.嗜酒者
虽说长时间的喝酒会引发酒精肝，但是人们还不知道长时间的喝酒也会诱发脂肪肝，无论胖瘦，都会容易引起脂肪肝。
主要原因是由于饮酒后，由于血液循环的关系导致酒精在血液中游走，血液又是滋养各个器官的主要养分，从而导致酒精中的有害物质很容易损伤肝脏，造成脂肪肝的出现。


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那么生活中我们如何预防脂肪肝的发生
1.合理饮食
每日三餐需要合理的搭配饮食，营养均衡是关键，足量的蛋白质能清除肝内脂肪，不要摄入过多的酒，控制脂肪的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果。
2.适当运动
适当的运动不仅可以增强体质，还能够消耗脂肪，只要选择一些适合自己的运动都是有利于健康的，运动应该循环渐进的进行，以有氧运动为主。
3.谨慎用药
是药三分毒，任何药物进入体内都会在肝脏内进行分解，所以平时在用药的过程中尽量选择一些副作用小的药物，对肝脏的影响小的。