进入隆冬季节，桔子已经成熟大量上市，不仅外表惹人喜爱，而且还有浓郁的柑橘芳香和酸甜多汁的口感，不用削皮不用洗，直接剥皮就能吃，非常方便，一不小心就会吃多，可谓人见人爱。
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那么问题来了，糖尿病患者能不能吃橘子呢？患了糖尿病之后吃橘子，是升高血糖还是降血糖呢？
吃橘子的好处
吃过橘子的人都知道，橘子的味道是带有酸味的，那是因为它含有丰富的有机酸（柚子、葡萄一样含有），这种有机物质可促进我们的食欲，同时帮助我们消化食物，也这是为什么吃一个就停不下来的原因。
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但是有些时候只能吃一个，也是因为这个物质，因为它酸味刺激到味觉和口腔粘膜，让咽喉非常的不舒服，所以橘子不能多吃。
橘子的其他有益作用：
橘子颜色鲜艳，所以也含有大量的维生素A、胡萝卜素，特别是砂糖橘的含量特别的高，经常食用可以保护眼睛，可以预防夜盲症的出现，对眼睛作用非常大。
同时它也是含有膳食纤维，对于秋后容易便秘的人，食用之后可以改善肠道的蠕动能力，有助于预防便秘的发生、或者是改善便秘的症状。
糖尿病患者：吃还是不吃好呢？
1、对于糖尿病患者，吃点橘子对身体有好处，但是要控制量：
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2. 两餐之间吃
对于病情控制得比较理想的糖尿病患者，建议将橘子作为加餐食品，即在两餐之间（上午9点或下午3点）或睡前1小时食用。
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3.不要将橘瓣外的白色网状筋络撕去
橘子外面白色的网状筋络被称为“橘络”。
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橘络中含有一种名为芦丁的物质，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的渗透性，预防毛细血管渗血，预防高血压患者发生脑出血及糖尿病患者发生视网膜出血。
因此，吃橘子时不要撕去橘络。
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