随着年纪増长

很多诗友的生活方式也开始变化

si妹也是这样

从前爱喝的碳酸饮料

早就换成了保温杯里泡枸杞

甚至都开始和父母讨论养生话题了

在我们这个时代，身体健康永远是第一位，许多人早早就开始追求养生。在古时候也有很多文人对此颇有见解，我们今天就来向他们学习一番~

《杂赋》

宋代·陆游

病叟胸中一物无，梦游信脚到华胥。

觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳。

梳头有利于头部血液循环，所以，没事拿把梳子梳梳头，不会错的！

《江汉答孟郊》（节选）

唐代·韩愈

江汉虽云广，乘舟渡无艰。

流沙信难行，马足常往还。

凄风结冲波，狐裘能御寒。

终宵处幽室，华烛光烂烂。

现在正值严冬时期，诗友们到室外去的时候还是要穿厚一点御寒哦！

《与元居士青山潭饮茶》

唐代·灵一

野泉烟火白云间，坐饮香茶爱此山。

岩下维舟不忍去，青溪流水暮潺潺。

饮茶文化从古至今，从未过时，茶味清香可以消食解腻，静坐品茶更能让人心情愉悦。

《食粥》

宋代·陆游

世人个个学长年，不悟长年在目前。

我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。

多喝粥，吃粗粮，平凡中带着温暖，清粥用来养胃真是最好不过了。

《午梦》

宋代·陆游

苦爱幽窗午梦长，此中与世暂相忘。

华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

吃完午饭小憩一会儿，可以让我们在漫长的白天得到充分的休息，醒来依然干劲满满。

《踏青》

宋代·苏辙

江上冰消岸草青，三三五五踏青行。

浮桥没水不胜重，野店压糟无复清。

松下寒花初破萼，谷中幽鸟渐嘤鸣。

洞门泉脉龙睛动，观里丹池鸭舌生。

出门运动运动，呼吸一下外面的新鲜空气，锻炼身体也能放松心情。不过现在是疫情期间，我们还是要乖乖待在家里哦~

今日话题

你有哪些于养生有益的好习惯呢？

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