一、下段、中段、上段修行概括

凡夫到阿罗汉的过程，也可以分三个阶段：

从入门开始，持戒消业，双盘打通筋脉入欲界禅定，灭y欲进入初禅。到这里，算是完成了登天的基本准备，算是下段修行！

初禅开始到四禅，算是中段修行！

四禅开始通过四个无色界定成为阿罗汉，算是上段修行！

在初段修行中，打通筋脉是一个难点！从入门开始用三年时间不算长，不要追求速度，灭文字妄想和y欲的进度也要照顾到。

进入欲界禅定后，又出现坐忘状态，这个时候必须尽快觉醒！要是沉浸下去，一辈子都不会有什么成就；可以选择一边念佛一边观自己身上的感觉。

上段修行，必须遇到已经解脱的人来以心传心的传授。这个咱不谈！咱就讲中段修行。

你要修行，首先要明确地知道自己在灭什么执着！知道了才算有了目标，没有目标就是盲修瞎练，最后基本死在半道上！

要学这段法，就算你肯交钱，也未必能遇到肯教你的人。整个地球60多亿人口中，进入四禅以上的人可以用三位数来计算。你想，这个四禅内容只有中国大陆和台湾、韩国有保留，其他地方根本没有。菩萨罗汉这些再来人又很低调，咱也有咱的规矩——非我门中人，不传上妙法！要学必须经过一番考验，不仅要有法眼的人判断根器，还要经过人品考察，确认其发心和品行才可以传授。

你在网上找资料，看那些胡说八道的内容——估计写那些内容的人自己都不知道自己在yu 什么，都是书呆子们自己瞎琢磨，曲解佛陀的真实义而已。所以说，大家现在能在这里学习佛法、追求真理和解脱，都是上辈子修来的福报；大家都是佛前大种福田的人，否则无法遇到此等妙法。

我留在中国的时间不多！整个极乐世界的传法活动也只剩下100年，就当是关门结业前的大甩卖，甚至都不是甩卖，是免费赠送。虽然人们不会珍惜免费的东西，也不管那么多了。

有缘的朋友，不管你的修为目前到什么程度，看到了最好记录下来， 为以后的修行留下资料。

到目前为止，竟然没有一个人问初禅后的修行问题。这也是人之常情！出家二十年的和尚也未必都能灭尽y欲进入初禅，更何况是在家修行人。所以，我就以带师弟的过程作为线索，详细地讲解！中间就算出现不可思议的内容，大家也不要惊讶。在天人眼中人类就是细菌，细菌不知道的世界大了去了！

二、百米短跑和马拉松的区别

这次带两个师弟去山中庙体验，也颇有感受！此二人虽说是初学，但修行时间也有八年多。头两年在庙里当行者干活，期间可以参加法会，可以自己修行；通过两年的考察后剃度出家成为沙弥；再到佛学院学习四年理论，期间也不能放下修行；回来后在师父身边修行，每天参加六小时的礼佛，两个小时磕一千个头，晚上打坐两三小时；沙弥满五年后受比丘戒，正式成为出家沙门继续修行。这么看来，戒肉就八年多了，这一关算是过了。

这次师父叫我带他们去禅房体验——每天坐16小时的禅，又是新的挑战！

大师弟是富二代，该玩的都玩过，也算看破红尘想解脱，身体好得很。在师父身边修行的这段时间，打通了筋脉，也让他甚是得意。

小师弟从小体弱多病，经过八年修行也有大的好转，现在基本算是正常人了；但进去时还没打通筋脉，在我的训练下也打通了。

故事就从进山开始说吧！

刚进去几天，我没对他们提出任何要求，只要按时参加参禅，按时吃饭按时睡觉就可以了。进山之前师父交代他们，进去以后一切听师兄的，吃饭拉屎都要听，生活修行一切的一切必须服从命令.不听话的回来就撵出庙，自生自灭去。所以，两个人还是蛮在乎我这个师兄，而且我们三个人一起磕了一年多的头，他们知道我也不是吃素的。

等过了一个星期，大师弟就来问我了，说自己打坐的时候后脖子开始僵硬，肩膀也开始酸痛，这是咋回事？他认为自己已经打通筋脉，长坐也应该没有任何问题。

我看了看他，说道：我看你打坐的姿势，就知道你坚持不了几天！你的姿势一开始是板直的，但过一个小时候开始向前倾斜，头也开始耷拉； 这样会压迫到颈椎前的大动脉，时间一长脖子就会僵直，跟着肩膀僵直，后背也开始僵直，这样呼吸就会困难，肯定不能入定了。

大师弟说道：我已经打通筋脉了，气循环很好啊！为什么会这样？我在山下庙里每天打坐两三个小时，从来没出现过这样的情况；现在只是延长了打坐时间而已，难道这里也有玄机？

我说：师弟啊，百米短跑和马拉松能一样吗？短跑看的是爆发力，马拉松看的是耐力。耐力从何而来？从平衡中来！打通筋脉和姿势是两回事。每天打坐两个小时以上就能打通筋脉，在这两个小时里，你只要保持双盘，其他姿势再不对也没关系。为什么呢？一天24小时里，除了打坐的两个小时，其他时间你都在干吗？参加礼佛六个小时，磕头两个小时，还要参加劳动，还要吃饭睡觉。这么长时间的活动，把两个小时内积攒下来的负面影响都化解掉了。可是在这里，我们一天打坐16小时，剩下8小时里一半还要睡觉，其他时间吃饭休息，又不运动。你的姿势只要有一点点偏差，这个负面影响会日积月累，坚持不到一个月你就得趴下了。

师弟忧心忡忡，看来信心大受打击，说：我总不能一直靠意志力来挺着腰板吧！这样身体不能放松，也不能入定啊！身体一放松，自己会倾斜。这咋办啊？难道是腰力不够吗？磕头都一年半了，这还不够？

我笑道：呵呵，问题不在腰，而是在……

（欲知后事如何，且听下回分解。务请关注本号！）