感冒是大家再熟悉不过的话题。每当季节交替或冷空气突然来袭，来不及添衣的你，是不是已经一把鼻涕一把眼泪地瘫倒在办公桌上了？听人说，感冒吃药7天好，不吃一周好。感冒药到底要不要吃？该怎么吃？这真是一个令人纠结的选择。
本期《健康公开课》就由上海中医药大学附属光华医院的侯玉婷药师，帮你来解决这个“小烦恼”！
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普通感冒VS流感
感冒分为普通感冒和流行性感冒，均是由病毒引起的上呼吸道感染。我们通常说的感冒，其实是指普通感冒，其症状多集中在头部，比如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等，也会有一些体温轻、中度升高的患者，但一般不超过38℃。
流感则会引起全身不适，疲惫、没胃口、浑身痛，最明显的是常伴有39℃-40℃的高热，而且具有传染性。
感冒药怎么选？
如果家中有备用的感冒药，就要学会看说明书成分用药。
如果有发热、头痛，可以选用药名含“氨、酚”字样，或者说明书里含有对乙酰氨基酚成分的药品。
如果有鼻塞症状，可以选用药名含有“麻、伪麻”字样，或者说明书里含有伪麻黄碱成分的药品。如果还伴有咳嗽，可以选用药名含“美”字样，或者说明书里含有右美沙芬成分的药品。
如果有打喷嚏、流涕、流泪症状，可以选用药名含“扑、敏”字样，或者说明书里含有扑尔敏、苯海拉明成分的药品，但要注意的是，这类药品可能会引起嗜睡，驾驶员或高空作业者要慎用哦！
合理作息、均衡饮食、保持良好的卫生，这些日常生活的管理可以帮助我们增强免疫力，远离病菌，预防感冒。
✔合理作息要保证充足睡眠，适度运动。
✔均衡饮食要保证蔬菜水果的每日摄取，也要戒烟限酒。
✔保持卫生习惯可以做好勤洗手，戴口罩，多通风。
视频来源：
上海市健康促进中心
科普来源：
上海中医药大学附属光华医院 侯玉婷
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