体检发现低压有100，这严重吗？
血压是血液对单位血管壁的侧压力，我们主要监测收缩压（即高压）和舒张压（即低压），当我们在非同日三次测得收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，即可诊断高血压。在我们生活中，收缩压升高常见于老年人，这类患者血管弹性常常较差，而舒张压升高多见于中青年人群，这类患者血管弹性较好，但多伴有肥胖、情绪激动等。
对于低压达到100mmHg的人群，已经达到了高血压2级，需要积极治疗，注意改善生活方式，并需规律服用降压药物，以稳定控制血压，减少并发症发生。生活方式干预应贯穿治疗的使用，严格的生活方式干预，能够帮助我们控制血压，提高血压控制达标率，并减少降血压药物的用量，主要包括饮食干预、戒烟限酒、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态。
在生活方式干预中，饮食干预与我们生活息息相关，大家应注意合理搭配、营养价值，以低盐、低脂、低糖为主，严格意义上来说，高血压患者并没有绝对不能吃的东西，但对于以下食物，会引起血压波动或增加并发症发生，大家还是应尽量少吃，主要有：
①腊肉、咸菜、咸鱼、熏肉等加工食品，这类食物富含钠盐，过多摄入会升高血压；
②味精、酱油、腐乳等调味品，同样富含钠盐，应尽量少吃；
③浓茶和浓咖啡，会引起心率加快，血压升高；
④酒，特别是高度酒，会引起血压波动，增加心脑血管意外发生，应尽量不饮，难以戒酒者必须严格限制量和频率，且以低度酒为宜；
⑤肥肉、内脏、肉汤、鱼子、蛋黄、油炸食品等高脂肪和高胆固醇食物，会引起血脂升高，增加动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中的发生；
⑥巧克力、奶油、西式糕点、糖浆、可乐等高糖食物，会引起血糖升高，增加并发症发生。
希望大家引起足够，要保持良好的生活习惯，少数高血压患者在严格生活方式干预下，甚至能够不服用降压药物。高血压并不可怕，只要我们坚持正规治疗，常常能够很好的控制血压，减少并发症发生，对于日常生活或寿命的影响并不大，可以和正常人一样生活到老。
热门跟贴