一、修行人的未来规划

我叫大师弟把小师弟也叫来，跟他们说：身体向前倾斜的原因不在你的腰和背上，而在你的腹部。你的腹肌不够大，不够强壮，不能撑起你的前身，身体就会塌下来。一两个小时你可以靠意志力来挺着腰，但每天这么长时间的打坐，根本无法坚持下去，只会把身体拖垮。

二人疑惑，说道：那我们是不是该练腹肌，做仰卧起坐？

我说道：肌肉的大小固然重要，但不是一切。讲下面内容前，我更想问你们，你们对未来有什么打算？

二人一愣，一片茫然。

我也不兜圈子，说到：当和尚有三条路可走。

第一条是走学问的路。继续去佛学院深造，再到东南亚等地游历和学习，学小乘理论，也学梵文和英语，回来后在佛学院当老师。20年后，你们也是桃李满天下的好和尚。

第二条路是走大众传法的路。回到师父身边，学习经营传法的寺院。这也不是个容易的事！讲法只要会讲人天乘福德法就可以了；用心做每一件事，为众生服务；20年后你们也是当地有名的大和尚，说不定能混个什么代表，什么委员来做做，出入衙门。政府或者社会团体有什么活动，会叫你们去参加；广收在家弟子，其中不乏有钱人，你们也不会为衣食住行发愁。这两条路都有名利相随，都是好的归宿！

第三条就是走苦行的路，发誓要在这一生证得圣果，没有结果绝不出去。50岁之前有了成就，可以出去传法，像师父一样！师父出家苦修20年，有了成就又出来接管寺院；现在又过了十年，名望不小……这是最好的结果！要是没有成就，那就直接一路修到死为止。这条路是一条不归路！破釜沉舟，要是到了八九十岁，你也没有在修行上有重大突破，你会很凄惨的。又没有培养在家信徒，也没有自己的寺院。

你们还年轻，现在可要考虑好了走哪条路。我这个法没有死中求生的决心，你们也别学，学了也没用。当然，这个初段修行还是会教的，出去传法也好做学问也好，总得比外面的人有点见地才行吧。

听我这么一说，二人想了一下，各自表态，都要在修行上要赌上全部青春和经历。

我跟大师弟说：你家境很好，就算走苦行的路，也不会为吃穿发愁； 如果小师弟老而无靠，希望你别忘了师兄弟的情谊！师父叫我带你们，想必也跟你们交代过。

二人又一次表示决心！

我讲这段对大家没有什么有用的内容，只是希望大家知道，不是所有的和尚都是走苦行的路。

很多人动不动就说现在的和尚大部分没有实修！那你呢？你有多大的修为呢？有资格轻视僧宝吗？佛法要传承，需要做学问的人，也需要大众传法的人。

二、呼吸与神通

现在我要先检查你们的身体情况。小师弟看病看多了，马上伸出双臂，以为我要号脉。

我笑了笑：都啥年代了，还号脉！我不懂中医，不过咱有手机啊。我打开手机里测心率的应用，让二人测心率。小师弟一分钟心跳70多，也算正常人；大师弟一分钟60，这个算是非常健康的人了。我让他们看好了，我一测，只有35。二人吃惊！

我说继续检查呼吸。让他们平躺，放松，然后使劲吸气。小师弟的腹部鼓起的程度也就一般人；大师弟的上腹肌参加呼吸的运动，腹部鼓得比胸部要高一点。我再给他们做做看，腹部鼓得比胸部高很多，像蛤蟆肚子一样，看上去都不正常。二人又一次吃惊！

我跟他们说道：小师弟呼吸一分钟应该在20次左右，属于正常人范围；完全用胸部呼吸，一次大概能吸入4%以上的氧气。大师弟身体很好，每分钟呼吸应该少于15次，上腹肌一起参与呼吸的运动，一次大概能吸入6到7%的氧气。我们都知道空气里有21%氧气，那你们觉得我一分钟呼吸几次，一次能吸入多少氧气呢？

二人胡乱瞎猜。

我告诉他们：我一分钟呼吸不到5次，一次吸入氧气在16%以上——

这还只是不入定的情况下！要是入定，呼吸可以停止。二人第三次吃惊！

我说道：你们都不是学医的，不知道这样的呼吸和心跳说明什么问题，我再给你们看看更好玩的。

我敞开衣服，露出腹肌；常年磕头的身体，瘦中带有强健的肌肉。我指着左侧中间一块腹肌，说道：我要动这一块腹肌，其他腹肌不动。

然后心念一动，只有那一块腹肌在收缩扩张。我又指着右侧腰部的肌肉，说道：我只动这一块肌肉，其他不动。

心念一动，又是那一块肌肉在收缩扩张。

二人看傻眼了，都敞开衣服，动来动去，却只能同时动所有的腹肌。我说道：别试了，这不是普通人能做到的！我还可以动别人想都不敢想的地方，不过你们要给我保密。

二人答应，我叫他们看着我的眼睛。我深吸一口气，连眨三次眼睛； 每眨一次，瞳孔扩大一次；眨完三次，眼睛中的虹彩几乎消失不见，眼睛里只有黑色的瞳孔和白色的眼白。

二人彻底吓到了，嘴都合不上来。小师弟惊道：这就是传说中的天眼吗？

我说道：不是！这在佛经里叫“肉眼”。气运双目，给眼睛迅速注入血液，视力瞬间提升三倍以上；不仅视距变长三倍以上，视野范围也会扩大很多；再一呼一吸之间熄灭注意力，注意力一旦熄灭，眼中的焦点就会消失；在可视范围内，同时观察所有事物；而且，动态视觉能力大幅度提升，在近距离内，可以看清楚快速飞行的虫子们的飞行轨迹；所有事物的移动速度变慢，就像电影里的慢镜头一样；还可以在夜里靠微弱的光线看清楚周围的所有事物。

二人都快流口水了，说道：太神了，怎么做到的啊？

我继续说道：不过，这种状态不能保持两分钟以上；眼球毕竟是肉做的，充血时间过长会伤到眼睛。还有，你们不可以这么做！大师弟已经打通了筋脉，也会运气，但是你身上的那个气是凡人的阴气。你盲目的往眼睛运气，只会让眼睛充血，却不能增强视力；万一眼球里的毛细血管爆裂，会伤到眼睛的。我身上的气是进入四禅后的阳神真气，能量强大，运气速度只在一念间，控制的更加细微；更重要的是，我的血液里氧含量是普通人的三倍，所以才能在眼球所能承受的血压范围内，冲入足够的氧气和葡萄糖，让眼睛瞬间提升视力。

比这个更有用的能力是在耳朵上用功，用同样的原理给耳朵细胞充血，让听觉提升数倍。耳膜本来就是可以震动的，能承受更高的血压。现在在禅房坐禅的有三十多人，我不用入定，只要细心听他们的呼吸声就能判断谁能入定，谁不能入定，入定的人又能入到几禅。

修心人要对身体有深入的了解，还要做到入微观察，最后还要做到控制入微。

二人惊叹道：原来千里眼、顺风耳都不是传说啊！