现在脑梗塞的病人越来越多，并且脑血管疾病已经成为我国致残率非常高的疾病。近年来，患上脑梗塞的人越来越多，我们经常会听到新闻，某某因紧急脑梗塞抢救无效身亡的新闻。那么到底什么是脑梗塞呢？

脑梗塞包括了短暂性脑缺血发作、脑血栓、脑栓塞。是脑血管疾病的常见病。脑梗塞的起病比脑出血较慢，一般会堵塞几小时或者1~2天才会发病，而且症状比较温和。

很多脑梗的病人开始只是有头疼、眩晕、或者半边身体麻木、无力等轻微症状，甚至有的病人是因为劳累才这样。因为劳累或者是休息不好的时候，就会引发脑梗塞的发生，这些都可以使血压有所波动或者是使血液的动力学发生变化，非常容易使人患上脑梗塞。

同时，脑梗塞也具有易复发的特点。我们应该如何预防，或降低脑梗塞复发的几率的。

1、减少血管病的发作，积极降脂、控制血压、抗血小板聚集、抗凝、治疗糖尿病等。

2、提倡建立健康的生活方式，合理安排生活起居，做到劳逸结合。注意保暖。

3、平衡饮食，避免摄取过多的动物性脂肪。可吃新鲜的蔬菜和水果，多摄入燕麦、坚果类等食物，多饮水。

4、戒烟限酒。

5、适量运动增强机体抵抗疾病的能力。选择适合自己的运动项目。忌久坐久卧。

6、控制体重在正常范围内。

7、要选择适合自己的运动，增强机体抵御寒冷的能力。运动要循序渐进，持之以恒。

8、注意精神活动正常化，保持良好稳定的情绪。

9、定期进行健康筛查。