面临期末考试，孩子压力大，家长请别帮倒忙|临时抱佛脚|填报志愿|期末考试|毕业班|考试

浩浩从小家里回来，突然锁上房门，过了一会儿听到咚咚咚咚的闷响声，奶奶急忙过来敲门。奶奶敲了半天门才慢慢打开，见浩浩眼睛红红的，奶奶二话没说，上前在浩浩搂在怀里，轻轻地拍拍浩浩的后背。

突然，浩浩双手环抱着奶奶，呜呜呜地哭了起来⋯⋯

从浩浩的哭诉中，奶奶了解到浩浩的爸爸妈妈不知道为什么事又闹矛盾了。浩浩说每次爸妈闹矛盾之后都对着浩浩倒自己的苦水，12岁的浩浩怕爸爸妈妈听了对方说的坏话生气，怕年龄大的奶奶知道了担心，浩浩就把听到的话憋在心里。浩浩说现在实在忍受不了，就只好偷偷地发泄。浩浩指着旁边装书纸箱上的洞说：“这都是我发泄时用拳头砸的。”

最让奶奶揪心的是，浩浩说有一次挨打后走在上学的路上，浩浩就想找抦车撞上去⋯⋯

浩浩是奶奶一手带大的，对浩浩奶奶了如指掌。父母给浩浩留下的阴影都是小时候的事情了，当时父母正值婚姻磨合期，吵吵闹闹经常不断，好在浩浩上学一直是住在奶奶家，父母对他的影响降到了最低程度。近几年，爸爸妈妈感情很好，之所以浩浩现在突然情绪反常，旧话重提还是因为毕业班学习紧张，又面临期末考试造成的焦虑。

以前，浩浩每天晚上写完作业都跟奶奶一边散步一边词语接龙；自从进入毕业班以后，每天放学回来浩浩就钻到自己小屋写作业，就连吃晚饭都要催好多遍才出来，每天还是要写到深夜才能完成作业。特别是最近一段时间，每天作业量逐渐增加，每天除了课后作业之外，每天至少三张试卷，夜里究竟写到几点，就连奶奶也不知道。

眼下面临期末考试，像浩浩这样的孩子不止一个。孩子本来思想压力就大，家长如果这么做，其实是在帮倒忙：

1、突然对孩子的生活特别关心

说来很惭愧，记得以前儿子读上学的时候，每次儿子面临考试的时候，我也和许许多多家长一样，挖空心思给儿子改善生活。不仅想尽一切办法做儿子喜欢吃的饭菜，每天还总是提醒儿子多吃点。除此之外，当儿子晚上学习很晚时，都要给儿子加夜餐。

很多时候，看到自己辛辛苦苦费心心思做的东西，儿子不但吃不了几口，有时候还表现出不耐烦的时候，自己就会委屈得偷偷流泪。

家长这么做出发点是好的，岂不知家长这种做法不但对孩子没有好处，会给孩子造成思想上的压力。

2、不断询问孩子的复习情况

有的家长越是面临考试，越喜欢问孩子复习得怎么样了？当得知孩子复习的进度慢就催促让孩子加快速度，这就会引起孩子更大的焦虑。不知道大家有没有过这样的经历，本来平时感觉学过的东西都会，记得也很多，可是临近考试却感到大脑空空的，其实这是由于紧张造成的。孩子进入复习阶段，家长最好别打扰。

3、别拿孩子跟别人比

几乎所有家长都有一个通病，总爱拿孩子跟别人比。我以前的同事，就是其中最典型的一个，总爱不停地对孩子唠叨。谁谁谁如何知道学习，人家学习从来不让父母操心。你班谁谁谁每次考试不是第一就是第二，人家是咋学的你是咋学的？你看你大伯的孩子，不但学习好，每年都是三好学生，你爷爷奶奶看他的眼神都不一样。你大伯才是工厂的一般工人，你爸是大学毕业，你怎么就不能给我们争口气呢……由于孩子忍受不了母亲长期的唠叨，跟母亲大吵一架而离家出走，幸亏最后找了回来，没引起更大的家庭悲剧。

现实生活中，教育孩子人比人的例子很多，有些家长每到考试前、考后都会不经意把自己的孩子跟别人家的孩子比，这种做法对孩子伤害最大，家长千万不可为之。

如何缓解孩子考试前的焦虑？

1、给孩子创设轻松的生活环境

孩子考试前难免紧张、焦虑，家长要给孩子创设轻松愉快的环境。比如抽时间多陪孩子说说话、让孩子听听音乐、饭后带孩子出去散散步，或者陪着孩子去有植物、大树的地方让孩子呼吸一下新鲜空气，通过这种有氧运动可以让孩子彻底放松。

2、家长以平常心对待考试

平时学习让孩子养成细心的习惯，对每个知识点都不能忽视，期末考试前的复习，一是粗线条梳理，二是补缺查漏，不能拉网式的全部让孩子把所有内容都复习一遍，这样只能加重孩子的负担，让孩子更加焦虑。

正确的做法是，家长平常心对待考试，告诉孩子期末考试只不过是对以往学习的情况来一次全面的总结，让孩子把期末考试当作平时小测验一样对待就行了。期末考试成绩的好坏与考前复习效果关系不是太大，教育孩子要把劲儿用在平时的学习上，考前的复习不用太劳神熬夜费时。如果平时学习不努力欠账太多，只靠期末考前的临时抱佛脚，不但收不到好的效果，还会适得其反影响正常发挥。

3、挑选孩子的优势提问检查

凡是有过考试经历的人都知道，在临近考试前加班加点认真复习，有的甚至把学过的内容过了一遍又一遍，虽然看过多遍但是总感觉大脑一片空白，也就是说越复习越有什么都不会的感觉，于是这样便会引起恐慌和焦虑。

当孩子出现这种情况的时候，家长要巧立名目让孩子有成就感。记得我家儿子在参加小学毕业班最后一次考试时。儿子虽然平时学习成绩很好，但是由于本次考试涉及到填报志愿，所以儿子特别紧张。我知道儿子用小学方法解决数学问题很拿手，就故意找来以前陪儿子学习时我只能用解方程才能解决的问题去问儿子，这道题是如何用小学方法解的怎么想不起来了呀？儿子见我皱眉头在苦思冥想，儿子拿过笔不一会儿就把阶梯过程展现在我面前，儿子也满脸的成就感。