小时候，我看到我的奶奶跪在门前哭了一天一夜，后来我才知道是因为太姥姥的去世而伤心，她的哭声很大，当人沉浸在悲伤的时候，连周围的空气都会流泪，整个屋子都装满了泪水。家里的人只要去劝她也会跟着哭，所以就会派我去安慰她，作为一个小学生的我，只懂得牵着她的衣角，呆呆地站着。

就在那个时候我也理解了什么叫做伤害与痛苦。看着她的眼泪都快要流干了，我被她憔悴的面容吓到，她身体像个软泥一样瘫在地上。那天晚上我做了一个梦，梦到了奶奶拿着刀子自杀，我过去却被刀子划伤，她又把我推开，用刀子在自己的脸上刮了一下，鲜血直流，一股热气在地上蒸腾，血液沸腾了，我的心害怕极了，像被放在蒸笼里一样。

我当时被眼泪伤害了，虽不懂亲人逝去的悲伤，但却再也不喜欢遇到此类的事情。

成年后，奶奶离开了我们，我却哭不出来了。明明很伤心，却因为懂得那种危害而不敢伤心，然而这些悲伤却长时间留在了我心里。每当看到一群老年人去买菜，看到公交车上有说有笑的老人，我的心就会很痛。

奶奶虽然离去了，但在我心中从未离开，我感觉我没有为她哭过，是我错了吗？悲伤使得我内心纠结，谁也解不开我的这份痛。

我曾经用很长时间解开这份痛，后来发现它解不开的时候，才知道是一种危害。

长时间思念亡者的危害也包括两种：

1.长时间的哭泣。影响了自己的情绪，破坏身体的正常的调节，甚至对周边的环境造成了严重的影响。

2.以为自己能挺过去，坚强不哭泣。埋藏了定时炸弹，随时可能对自身造成严重的伤害，长时间纠结会导致自信缺失，记忆力减退。

面对危害我们应该选择性地摆脱。为什么要选择一些进行摆脱呢？因为对于亲人的情感是真挚的，如果马上否定或者埋藏一些情感会导致自己的情绪变得更加脆弱，养成了一种逃避问题的习惯。

所以选择一些珍贵的记忆并进行保留是十分必要的：比如和亲人一些快乐的时光，把它们珍藏在相册里，写上祝福，并用心装饰好，放在盒子里，定期看一看，释放自己的真情，还能给自己做奋斗的激励。

对于想要摆脱的事情，怎么样才算消除了危害？

我认为人生重大的变化都出现在几个节点上，生日、婚礼、葬礼，祭奠等，适当利用活动的优势来消除危害是一种十分健康的处理方式，千百年流传下的跪拜“礼仪”正是解除我们内心纠结的统一方式。

当选择用生日、婚礼的欢乐来消除危害的时候，需要准备一些可以让自己眼前一亮的幸福感，比如特殊的求婚，优雅的旅行婚礼，聚集真心朋友的生日都是可以铭记的记忆，幸福感会覆盖思念的危害。

还有选择用葬礼或者祭奠来消除危害的时候，需要由自己直接主持一场祭奠的“礼仪”，可以是一个人，可以是一家人参与。亲手做一桌子菜摆上先人的物品，并祈祷他们安心，用心写下悔恨与伤心的话，念出来给他们“听”。

亲身体验着主导生死“对话”，才能真正地释然。希望大家也能合理处理伤心的危害。