好伤心，好想有个抱抱；
贼开心，过来抱一下；
太抑郁，有个拥抱就好了；
……
一个简单的拥抱，总能感觉特别温暖、特别安全、特别放松。
整个灵魂都安静了下来，就是一种特别舒服的状态。
而且，当孩子不知缘由地啼哭时，静静地抱一会，孩子就安静了。
有研究表明：当早产儿被拥抱、爱抚、按摩时，体重增长更快，脑部发育也更好。并且这种益处会持续很长那个时间，多年后，他们在完成某些任务时表现得更出色，有更好的抗压和抗焦虑能力。#拥抱#
你上一次拥抱别人是什么时候？
为什么人会这么需要并且迷恋抱抱呢？
抱抱，为什么如此有魔力？
多拥抱，少生病
你敢相信，只要多抱抱就能少生病？
是的，这是一个不需要满头大汗，就能拥有健康的“懒人健身法”。
2015年卡耐基梅隆大学的一项研究发现，习惯于拥抱的人，比不喜欢拥抱的人患感冒的风险低。
并且学者发现，拥抱能让神经系统放松下来，进入到较低的心率和较放松的脑电波模式，这有助于感冒的恢复，连感冒药都省了。
减压、减痛
当两个人拥抱超过20秒后，体内会产生一种神奇的激素——催产素。
它能够降低“压力激素”皮质醇的产生，减轻人体的压力，这种优秀的激素，甚至还有镇痛的功效。
就是如果女朋友姨妈痛，不要只会说“多喝热水”，这时候一个拥抱比热水顶用多了。
有20对夫妻参与了这样一个实验：
给丈夫施加一些不愉快的电击，然后让妻子握住丈夫的手臂。
结果发现：通过握住手臂这样的身体接触，就能够表达出对方的支持，丈夫的压力和恐惧就会明显减少。
令人震惊的是，对于提供支持的妻子来说，也有减压效果。
所以，如果你的家人或朋友在重压下、低落情绪中，不需要你懂，不要求你明白他现在的处境、缘由，只需一个真心地拥抱。
不用过多的言语，只需要张开双臂，给他们一个温暖的拥抱，就是一份有力的帮助。
升温感情
研究人员Michael Murphy，观察了400多名受试者后，发现如果情侣发生冲突那天，有人主动地去拥抱对方，能有效地减少消极情绪，并且这种良好的感受，能持续到第三天。
吵架之后，不是去想到底是谁了？TA为什么生气？我是哪里惹到她了？先出去躲一躲，等TA气消了再回来……
所以学再多的恋爱技巧有什么用，还不如一个拥抱实在~
说这么多有啥用，我又不能找棵路边的大树抱！
没人抱的朋友，看过来！
还真的，可以抱树！
2010年世界林业大会的研究显示，拥抱树木也能改善情绪，产生天然的疗愈效果。
另外，抱树甚至还能改善多动症，提高自身创造力。
好吧，可能你觉得抱树没意思，那就心疼地抱抱自己吧。
也能收获同样的效果！
研究人员猜测，这是因为我们把手臂环抱自己时，会让大脑产生触感刺激的错觉。
唉，连自己都欺骗~
那么，请每天拥抱自己至少四次，持续至少3秒，会让人更快乐哦！
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