很多人都会说自己是一个内向性格的人，特别的宅，不会跟陌生人交往，有社交恐惧症，跟他人说话结巴的生理现象出现。其实，这么说的人可能是误会了内向这个词。在心理学上内向性格和外向性格的区分在于能量来源是外在的还是内在的。

比如说今天上了一天班，下班的时候觉得有点累了，晚上有一个朋友聚会，如果去参加了这个聚会，在聚会上遇到不同的人，互相有了一些交流和互动。回家以后，觉得自己这个能量被补充，自己处于一种很愉悦的状态，证明能量是来源于外在的，其他的人事物来源于互动。就是外向的性格。

还有一种可能，就是当跟大家聚会玩，觉得完全是一场应酬，简直把自己仅有的一点力气都耗尽了，回到家只想躺在那里动都不动。证明这种社交是消耗的能量的。如果不去一个人待在家里看看书，听听音乐，还是躺一会儿，觉得自己的能量更了古井和恢复，就是一个内向性格的人。能量是来源于自己的。

说完内向和外向性格，我们再回过头来看刚才的一些情况，比方说特别宅的不会跟陌生人交往的，或者是社交恐惧症。其实他们所有的心理根源都在于一种恐惧，害怕的是什么？害怕被人拒绝。害怕被人讨厌。有一本非常著名的畅销书名字就叫《被讨厌的勇气》里边就专门讲了这个问题。我认为它主要讲述了两个例子。

第一个是有一个咨询者，他说我有一个朋友，特别的性格开朗，跟什么人都聊得来，大家都喜欢他，我也想变成我这个朋友这样的人。当跟他深入地交流分析，发现其实并不想变成他朋友这样的人。现在他自认为自己有点宅，人际关系也不太好，朋友很少，这是他感到非常安全和舒适的一个区域。知道自己的生活中会发生什么，一切都是可预测可掌控的，变成了一个性格开朗的人，走出去和不同的人去交流交往。到了那个世界完全是陌生的和不可知的，这种对未知的恐惧让他退回来。所以深层次的恐惧是什么？其实是害怕真的走出去之后被人拒绝。

第二个是有个年轻的姑娘，她说她有一种叫脸红恐惧症，当她跟异性说话的时候脸就红，所以她也不敢和异性交往。当我们问她，如果脸红恐惧症克服了，最想做的事情是什么？想去跟暗恋很久的一个男生表白，因为已经喜欢他很久了。经过接下来深度的交流和分析，我们会发现其实并不想真的去表白，所以脸红只是掩饰自己往前走的一个症状和借口而已。因为一旦表白，就有可能被拒绝，拒绝之后会陷入失恋的那种痛苦之中，很多女生会产生自己不好，不值得被爱这种否定自我的一种倾向，所以才是真正的恐惧。

经过这两个例子的分析，我们会发现开始我们讲的这些现象，宅也好，畏惧社交也好，不敢与人沟通也好，其实都来源于内心缺乏一种勇气。勇气是被拒绝和被人讨厌的勇气。内容欢迎大家点赞收藏分享转发。