糖糖每天早上都是踏着最后一秒的上班时间到公司，同事们都笑话她，说她比公司的打卡机时间还准时呢。

其实糖糖是个很勤快的姑娘，而且每天早上起得也比较早，但是每当出门前都觉得肚子痛，想拉肚子，所以每天才那么匆匆忙忙。

不过糖糖去医院检查了很久，都检查不出任何问题，而且吃了好多药也没有见效，最后被诊断为肠易激综合征。

什么是肠易激综合征？

肠易激综合征不属于器质性的病变，而是一种功能性的胃肠道疾病，与人体肠胃道的应激敏感以及人的情绪有着非常大的关系。

而且病情非常反复，而且也比较复杂，每个人的表现都有可能不同，有的人表现为腹痛腹胀，有的人是腹泻、便秘或腹泻和便秘交替出现，有的人还会一紧张就跑厕所。

这疾病多发生在20~50岁的中青年女性，尤其是以内向、脾气暴躁或日常比较空闲，爱胡思乱想的女性多见。

如何诊断为肠易激综合征？

一般来说，符合以下3点即可诊断为肠易激综合征：

1. 存在腹痛、腹胀、腹泻、便秘、大便不成形等异常现象3个月以上，但一般来说只需要排便后就会恢复正常；

2. 临床进行胃肠道检查、血糖检查、甲状腺检查等都是正常的，不存在器质性病变的情况；

3. 白天症状明显，晚上睡觉时一般无症状，不会影响到睡眠。

肠易激综合征，或是自己太闲，忙起来即可

1. 正确认识肠易激综合征，给自己正面的心理暗示

对于肠易激综合征，想单靠药物治疗，效果是不明显的。需要进行多方面治疗，其中重要的一点是正确认识到这疾病的诱因很可能是心理因素所导致的，所以要注意给自己正面的心理暗示，消除不良情绪，解除心理压力后，疾病可能很快就会改善了。

2. 让自己忙起来，不要胡思乱想

平时经常要做体力劳动，忙得不可开交的人，患上肠易激综合征的可能性几乎是没有的，那是因为这些人都非常忙，没有心思去胡思乱想。

所以想改善肠易激综合征，可以让自己忙起来，不要让自己有空闲的时间去胡思乱想，提高自己的精神生活水平。

当然，让自己忙起来也并不是说让你像工人一样一天到晚做体力活动，而是可以寻找自己感兴趣的事去做，转移一下自己的注意力，不要想着胃肠道不适，很可能就没有这些不适症状出现了。

当然，肠易激综合征还与平时的不良饮食习惯、肠道微生物失调有一定的关系，除了在精神上进行疏解，平时也要注意饮食健康，不要吃生冷、刺激性的食物，严重的可能还需要结合药物进行治疗。