一、神经

讨论的主题开始走向高端了！

整理一下前面的修行过程。首先要打通全身筋脉，需要一次打坐2个小时以上。

修复身体的顺序是：皮肤→肌肉→内脏→筋→骨头。

筋骨的修复在最后，通常打坐超过90分钟到120分钟的时候，开始发作——所以坚持两个小时是必须的！

你打坐一个小时可以修复肌肉和内脏——这样气就通了，坐着很舒服。但是一段时间，筋骨会开始痛起来。在一般情况下，人体受损最大的筋骨是脚脖子处，往上是膝盖，股关节处，到上半身是后脖子。这个后脖子和你的日常习惯有关系！你总是坐在电脑面前，或者玩手机很长时间，那颈椎受损的程度会越大。要把所有骨头都修复需要2～3年时间，然后就可以进入欲界禅定了。

接下来，在意识层面上开始着重灭淫欲，在身体层面上开始进入激活神经系统的阶段。

1、神经系统

这篇的主题就是人的神经系统——它的运作原理，还有和心的关系。这里开始和目前的医学理论可能有不同的地方！

我们是修行人，对身体的观察和了解要比医学还要进步。自古以来的觉悟者，不仅身体达到了绝对健康的程度，而且都是神医，对身体的了解远超过了时代的局限。只不过，那个时候没有现代医学，只好用当时的认知水准来描述身体，所以从现代人的角度来看很多像是迷信。

言归正传，先看看神经系统是什么样子的。

人的神经细胞都是细长的。据说，把所有神经细胞拔出来，结成一条线，可以绕地球两圈。信号在神经细胞里的传递速度是20米/秒。

现代医学认为人的神经主干线在脊椎里。顺着脊椎下来，控制身体所有部分。但是，从我们修行人的角度来看，这条主干线只负责交感神经的传递，用来控制授意肌肉。也就是说，只负责运动，可以用意念来控制的运动。

如果人只有这一条神经主干线，要是颈椎受损，人变成高位截瘫的时候，为什么不会死呢？呼吸和心跳还在继续，肠子还在蠕动，人只是脖子以下不能运动而已，内脏都在正常工作。所以说，人是不止有这一套神经系统的。

从我这个修行人的角度来看，还有一条神经系统从人的两耳后边下来，顺着脖子进入锁骨后面，网状分布连接所有肋骨之间的肌肉。上面的大胸肌连接的时候，交感神经用来运动；而后面的肋骨之间的肌肉却和另一套神经系统相连，这套系统一直下到小腹的腹肌，然后往里连接所有内脏。肛门和小弟弟的括约肌是和后背的交感神经相连的。

对于一般的健康人而言，在这两套系统中，脊椎里的交感神经虽然看似都活着，但并不是全部，有很大一部分神经处在休眠状态；而身前的副交感神经系统，却大部分都处在休眠状态。

对于不修行的人而言，这些神经系统的激活程度很难感觉；但是，对于修行进入了打通全身筋脉后的人来说，这些神经系统的激活程度决定你能否进入更深层次的禅定中。

当你打通完了全身筋脉，并且修复完了整个身体——连骨头都修复完——之后继续入定，你坐到一定程度就会开始烦躁起来。

这个烦躁有两个原因：一个是你的苦情发作。这个没有任何办法，只能靠长时间的修行来慢慢消磨掉。还有一个原因就是你的神经细胞没有被激活，脑细胞感到不安，开始制造出相应的荷尔蒙让你不安，而且脑细胞还会不停的下达命令——这也会让你无法静下心来进入更深的禅定中。这种感觉没有实际修行达到这个程度的人根本不可能查知——在这里也只是针对实修人去铺路，不跟书呆子们理论。

让我们看看大脑和神经细胞的关系。

如果你想动手指头，可你的手指头不动的时候，你的心情会怎么样？ 你会不会烦躁起来？

那些中风患者，想动身体却不动的时候，他们的心情会怎么样——终日愁眉苦脸、易燥易怒。

这种现象，你根本不可能用空论来解决。什么放下这个、放下那个，这个空、那个空……一点屁用都没有！

人的身体是一个整体，也是从意识里幻化出来的——和意识也是整体。做个比喻，如果大脑是司令员，身体其他部分是派在外面的部队，神经细胞就是通讯兵。这个通讯兵也不是一个人来完成命令传递任务的，有很多的通讯兵接力来完成。

司令员下达命令，通讯兵开始接力传递命令，一直传到外面的部队； 部队按照命令立刻行动，再把行动结果回报给通讯兵；通讯兵再把信息接力传递到司令员，司令员获得信息后进行分析，又下达新的命令。这就是一个正常的循环！就算司令员不下命令，通讯兵还会源源不断的把外面部队的信息报告给司令员。司令员掌握着所有信息，它就很放心，很舒服。如果这中间出现了问题，某一处的通讯兵死掉了，命令传递到那个地方就不能再往下传下去，那从司令员的角度来看，会是什么情况呢？从司令员处接受命令的通讯兵是活的，所以司令员会认为通讯兵们应该没问题，那有问题的就是外面的部队。那怎么办？司令员很烦躁很生气，就开始不停的向通讯兵下命令，非要知道外面部队的情况不可。

人的脑细胞和神经细胞之间的关系就是这样。当脑细胞下的命令不能传到指定部位的时候，脑细胞开始不停的下命令——这个命令就是生物电讯号。过多的电讯号本身就会让身体僵直，又开始分泌出不安烦躁的荷尔蒙，让你越来越烦躁。

当你打坐入静到一定程度，感觉身体非常舒服，细细的感觉身体，也感觉意识的清晰程度；突然间你会不安起来，这个情绪越来越加重，一直烦躁到你不能继续坐下去。这种感觉最强烈的时候，就是玉枕穴这个地方的神经似连非连、将要连上又不能连上……烦躁感突然暴起，胸口越来越闷，让你无法继续坐下去。

当你打坐到一定程度，突然间意识变的非常舒服，感觉如释重担，欢喜心升起，甚至是流泪；这个时候就是某处的神经细胞被激活了，可以和大脑相连了。

那怎样可以让神经细胞快速激活呢？

上面已经讲到呼吸的原理、肺和心脏的工作原理、血压的形成和对大脑的影响、血液的流动原理、大脑的工作原理、神经系统对大脑的影响。看来内容不少，可是你想在修行上不走弯路，想走高速路直奔目的地，那你必须了解这些！

当身体发生变化的时候马上查知，找出根本原因来调整。要知道以下这些：

1、什么地方有灵气？

简单！氧气含量高的地方，对无知的人来说就是有灵气的地方。去山中庙修行比在城市里修行感觉来的快，因为山里空气好嘛！

2、什么是业障？

修到一定程度，业障病就会发作，但是来的很突然。昨天还好好的， 今天突然痛的不行——那就是业障来了！如果你一天天打坐，状态一天天下滑——那就是你的修法有问题！体能、心态、姿势、饮食习惯等等，你要及时改正。

3、什么是外邪入侵？

你放心吧！连筋脉都没通的人，外邪对你是不会感兴趣的。

所以，大家修行要把注意力放在自己身体的变化上、放在平时的活动和修行上！

还有，少上网、少玩手机……这对后脖子有影响。后脖子的神经一旦僵死，人绝对不可能进入禅定的境界。

今天的内容更是新鲜，现代医学也才刚刚开始研究，而且研究的结果也不怎么样，只是摸到了皮毛而已。

神经细胞传递信息的速度是20米/秒。如果你不小心踢到了桌腿，身体一震你就知道出事了，可是要等那么一小会儿，这个痛感才传递到大脑，你才会觉得痛。这样的经验大家都有，没有就去踢一下墙壁看看。

这么一看，这个神经细胞的信息传递速度还是很靠谱的。如果说人有2米身高，那传递时间就是0.1秒——这个时间差是真实的。可是如果你参加体育运动，这个数据是真实的吗？

我们看篮球比赛。运动员普遍身高超过2米，如果他看到球向他头顶上方飞来，眼睛看到，视神经把信号传递给大脑，大脑进行分析再发出命令给全身直到脚趾头；到这里的时间我们忽略不计，单说大脑发出命令后身体做出反应，中间需要0.1秒的话，这篮球还能打吗？

再看比篮球节奏更快的乒乓球。一秒钟内球在桌上能飞个来回，你用0.1秒来反应，那你还能打到球吗？

所以说，这个20米/秒的传递时间只是身体的感觉传到大脑的时间， 并不是大脑发出命令，再到身体做出反应的时间。

我们的身体可没这么白痴，身体里有一套和大脑同步反应的系统，由它来控制神经。当你旁边的人突然抬手打你的时候，你眼睛看到，视神经传递信息给大脑，大脑经过思考，再把信号传给手臂。如果按20米/秒的传递速度来算，要过0.05秒左右的时间，你的手臂才能抬起来格挡，那你肯定会先被打到的。

因此，这里有一套和大脑同步反应的系统。当大脑接受到视神经传递过来的信息的时候，这个系统和大脑一起反应，直接控制手臂的神经，让神经收缩肌肉，肌肉带动骨头，手臂抬起。整个过程不等大脑来反应和下命令。这个系统就是筋膜——估计大家从来都没听说过！

二、筋膜

筋膜是啥东西？

看看我们的身体、人体表面有皮肤、皮肤下有脂肪、脂肪下有肌肉、肌肉和脂肪之间有一层薄薄的膜。大家去看猪肉或者牛肉，那个脂肪下面，包着肉的一层膜就是。牛肉里最明显，把牛肉煮熟，这个膜和肉一起切下来吃，非常好吃的。虽然我没吃肉十多年，但味道还是记得的。

在人体里，这个筋膜从头到脚分布一层，连阴囊皮下也有，肛门周围也有。在女人的身体里，这个筋膜顺着阴道进入体内，直到子宫内壁都包着一层。

这个筋膜里没有神经，有很多小孔，孔里有毛细血管，连接着外面的皮肤和里面的肌肉；血管通过肌肉，通过腹膜，一直到内脏，形成一个整体循环。

这个筋膜本身没有神经，却可以控制下面肌肉里的神经，而且和大脑同步反应。当肌肉扩张时，筋膜只是发出信号；但是等肌肉收缩时，是靠筋膜的收缩来完成的。

这就是筋膜的两个作用：

1、与大脑同步，控制肌肉里的神经；

2、是收缩肌肉。筋膜的韧劲很强，收缩和扩张的程度很大。

当我们刚刚出生的时候，所有筋膜和神经都是活的。呼吸的时候，整个腹部一起运动。但是随着年龄的增长，我们的呼吸逐渐变成胸式呼吸，腹部的筋膜长时间不运动的情况下开始僵直收缩，处在半死状态；由这些筋膜控制的腹肌里的神经也会僵死；肌肉也就失去作用，变得僵硬。

筋膜僵死和收缩的时候，会把周围的筋膜拉过来。最初僵死的地方就是小弟弟上面的那小块！看看我们的小弟弟，上面是不是有一条横线，女人也一样。筋膜从这里开始僵死收缩！大家摸摸看那个地方是不是很硬。

筋膜收缩成一条线，它就拉扯上面的筋膜，一层一层的向下拉扯。一直到胸部，女人就会胸下垂。再往上，会拉扯到锁骨，锁骨下沉，双肩向前弯曲，就像小学生被沉重的背包弄得肩部向前弯曲一样。这样胸腔的容积也会减少，你连胸式呼吸都会困难，走两步就会气喘吁吁。当胸部的筋膜都僵死，不能顺利扩张的时候，你一受刺激，想增加呼吸深度，要抬胸骨，这个筋膜死死地抓着不放，整个胸部都会闷痛。随着年龄的增长，这个筋膜越来越收缩，硬把你的前身都缩成一团——你就会变成弯腰的老头或老太太了！

要说脊椎和后背没力气才会变成弯腰驼背，那你平躺的时候应该能伸展的；可是这些弯腰驼背的人躺下的时候，也不能完全伸展——有些严重的人只能侧卧着睡觉。

筋膜收缩，筋膜里的毛细血管就会关闭。血液不能从里面的肌肉送到皮肤去，你就会感到皮肤冷，手脚冰冷……时间长了，皮肤衰老速度加快，部分皮肤细胞坏死……皮肤就会出现老年斑。

还不止这些，腹部的筋膜死死的抓着腹肌不放，你就无法做腹式呼吸！

大家做一次腹式呼吸看看，看看腹肌能动到什么程度。有人只能动上腹肌，那说明你的筋膜从中腹肌开始都是僵死的。以此类推，如果你能动肚脐以下的小腹肌，那说明筋膜基本都复活了。

腹肌都被筋膜抓着不放，腹肌里面的神经也会失去作用，神经进入半死状态。脑细胞就很不安，开始分泌让人不安的荷尔蒙，你的妄想烦恼就会增多。腹肌不能扩张，腹压就会上升；下体血压过高，血液就会先进入大脑；颅内血压上升，气血上涌现象就出现了。而且大脑里的血液不能及时下来，就会出现活性氧，开始侵蚀脑细胞。这一切都是连锁反应！

所以说，筋膜僵死就是让人生病的主要原因。

筋膜的收缩和扩张还对血液循环有帮助。筋膜僵死，身体各个部位会出现郁热——就是血液不能正常流动造成的。

中医里有拔罐和刮痧的疗法，就是在筋膜上下功夫。让收缩的筋膜舒展开来，让血液循环加速。相信大家都见过拔罐了，皮肤会被罐吸的隆起，这样筋膜也就被舒展开来。刮痧倒是不常见。

现在大家都知道了激活筋膜的重要性：只有腹部的筋膜复活了，你才能顺利做腹式呼吸……后面一系列的好反应和修行的进步都能激发出来。

那如何快速激活筋膜呢？

还是运动！四肢的筋膜基本都是活的，因为我们经常运动四肢。腹部的筋膜基本都是死的，所以我们要磕头，还可以多做仰卧起坐来快速激活筋膜。

还有一种方法就是观——打坐的时候，观腹部。观你的腹部不能动的地方，让血液多流入这些地方，这样筋膜就会逐渐被激活。筋膜被激活，才可以顺利扩张，那里面的肌肉也就可以膨胀起来。

多做腹肌运动和腹式呼吸，肌肉里面的神经也就活过来了，大脑也就舒服了。

当筋膜被激活，开始扩张……每过一段时间，你会觉得皮肤下有些痒，或者有些不适感……打坐的时候，不知不觉间你就会想伸懒腰。

看各种达摩图，里面有一幅图就是达摩伸懒腰的图。这不是达摩睡饱了起来伸懒腰，是坐禅坐到筋膜舒展，想让扩张的筋膜进行位移，所以这么一伸懒腰，再把胳膊腿往反方向扭一下，脖子也动一动。

达摩发现了筋膜的秘密！本来是筋膜舒展后，再做各种动作来让筋膜重新找到新的位置。可达摩反过来用各种动作来快速激活筋膜，把这些动作画成图，配上相应的心法，就成了少林的镇门绝学——易筋经。

达摩还发现了神经系统的秘密！深入观察身体，把重要的神经经过的部位都画了出来，写上了名字，就是人体穴位图。这个穴位图在达摩之前也有，道家也有，但是达摩的穴位图更加准确和细致。

达摩还发明了一套专门打击神经系统的武功！这又是一门少林绝学——少林点穴功。认穴准，加上浑厚的内力配合，一击制敌的神功就出现了。只要准确戳中特定的神经细胞，神经细胞就会失去作用，人的相应部位就无法动弹。还可以把自己的内力注入对方穴位中，堵塞气的正常流动，气流受阻，血液也跟着无法正常流动，人不但无法动弹，还会越来越麻。

达摩西归后的一百年里，少林寺出现了不少武学宗师。有野史等史料记载，少林寺的确出过点穴功的神人。生平事迹虽然有夸张的部分，但是武功的真实性不容质疑。到现在也有练点穴功的人，这也算是达摩的先见之明！武功不仅帮助人修行和打通筋脉，还让少林寺在战火纷飞的年代能够保护自己。

到了现在，练武的人们更注重武功，却把禅定忽略。殊不知，武学上的造诣也是建在禅定功夫的基础上的！你的禅定修的越好，内力也就越强，临阵对敌时心态越平静，判断越准确，速度和爆发力都比常人高一等。

好像扯远了，顺便提一句，达摩就是观音菩萨。

当这个筋膜舒展开来，一点一点往上推移，一直推到头部。到了头部就没地儿再舒展了，这时候这个筋膜就会在头顶开始层叠起来，头顶会隆起一个肉包——这就是佛顶肉髻的秘密。

你去翻找八万大藏经，看哪里有说到佛顶肉髻的原理！

至此，佛顶肉髻的原理说了；胳膊变长的原理也说了；马阴藏相也说了。

佛的三十二相，有些真的是佛出生时带出来的，但也有一些可以靠修行来达到的。