这一周的各大论坛被郑爽刷屏

代孕和弃养的行为激起了千层浪

这并非无迹可寻

她就像一个埋藏的炸弹

随时都有爆炸的可能

她已数次在录制的综艺中

展现过极端的情绪不稳定

「情绪稳定是一种美德」

今天我们又一次理解这句话

那么，情绪不稳定到底多可怕？

2018年，郑爽和吴尊、撒贝宁一起录制综艺节目《这就是铁甲》。一次录制时，郑爽因为“读秒”问题当场发飙，惊住了现场一众人。

而在8进4阶段中，郑爽的机器人“沙尘暴”对抗吴尊的“侠客”，最终被KO，吴尊取得胜利。在此前的小组赛中，两人曾为同盟关系，郑爽救过“侠客”，令其得以重回吴尊队伍。

可能因为这个缘故，郑爽认为这是一件不道义的事——我以前“救”过你，你不感恩就算了，怎么还反过来“攻击”我呢？

视频中的吴尊先是愕然，性格温厚的他也第一时间想好言哄劝。但郑爽依然我行我素，咄咄逼人，言辞挑衅，不给对方道歉的可能。若非其他嘉宾的劝解，真不知道该如何收场。

在郑爽公开现身的场合中，这样的事情绝对不算少。

和任嘉伦录制《演员的诞生》时，完全拒绝和任嘉伦搭戏，在任嘉伦提出对词建议时自动屏蔽，令任嘉伦相当崩溃，也最终被早早淘汰；

在一次发布会上，郑爽直接连扇自己两耳光，从流传的动图中可以看到她身旁的陈小纭被吓得不轻。

除开郑爽粉丝，放在任何一个人身上，可能都很难和这样的人相处，而对真正喜欢着她的粉丝来说，也会导致一种成为常态的伤心和攻击性——她的脆弱需要我来保护。

人如果情绪不稳定，很容易就会失控，失控状况下会将自己的理智和修养忘得一干二净，而被动物本能取代，变得偏激和歇斯底里。

一件微乎其微的小事都有可能成为导火索，不仅仅炸伤自己，也伤害身边的人。

美国密歇根大学心理学教授詹姆斯·科因曾做过一项研究，研究表明，只要二十分钟，一个人就会受到他人低落情绪的传染。

无论怎样，情绪不稳定导致的一系列后果，都必然会直接或间接影响到身边的人，如果这些情绪最终都由关心爱护我们的人消化，实在是太不公平了。

不在镁光灯下生活的我们，就不会有情绪困扰吗？

也是有的。亲人、爱人、朋友、伙伴、同事，一个人身上从来都带着无法规避的社会属性，所有的行为都势必影响他人，他人的行为也必然影响自身。

如果我们已经发现自己存在情绪问题，诸如紧张、易怒、无端暴躁、锱铢必较、一改之前的宽容并且总想发脾气时，一定要及时防范，做出调整。

情绪问题长久积压，会走向抑郁症，甚至更极端的问题。

有许多药物可以对抗这样的情绪，比如说苯二氮卓类，或者舍曲林、帕罗西汀等，但此类药物副作用极大，擅自吃和擅自停都会产生严重后果，不建议轻易使用。

尽管这是一句老生常谈的话，但无数现实经验告诉我们，最寻常的方式也许正是最正确的方式：规律饮食，健康作息，补充营养，保持好心情。

如果你有具体的焦虑事情，那就不要拖延马上去做；

如果你的精神不太好是因为身体状态缘故，请马上调整生物钟；

如果你和他人之间出现误会，请及时沟通，沟通能带来许多美好；

如果你体质差，仅靠一日三餐无法补足营养，就需要一些额外补充了。

SPOB小分子燕窝，也许可以拯救你。

情绪不稳定会带来各种衍生问题，睡不好觉，神经紧绷，呼吸困难等等等等。

我们能从许多有燕窝食用习惯的人身上发现，她们不仅仅是皮肤很好，时常保持神采奕奕的状态，更能看出她们有一种难得的从容与镇定之感。

这得益于燕窝。

小分子燕窝中的神经滋养因子和免疫调节因子，可以提高人体免疫功能，促进神经系统的修复和发育，全方位舒缓脑神经，给神经和身体都做一个舒适的SPA。

情绪不稳定会带来许多困扰

我是不是过于玻璃心？

我是不是太凶了？

我是不是不值得被人爱？

请一定不要这么想

不管是伤心还是愤怒

情绪都是自然产物

首先要接纳它

只有接纳了才能改造它

但一定要看重它

在你与情绪作斗争的每一天里

小分子燕窝将始终陪伴你