不得不说，由于现在社会形态改变，大部分人参加工作的时间也相对较晚，连带影响到结婚和生育年龄的推迟，女性初婚平均年龄已经上升到30岁左右，由此可见，晚婚、晚育已经是很普遍的问题，几乎是结婚后不久就会面临高龄产妇及不孕的问题出现。

另外，除了高龄需要面临不易受孕之外，别以为很多生过的准妈妈或者年龄不大的女性就没有这样的不孕烦恼。

在生殖门诊上，我就经常碰到一些准妈妈生完第一胎、想生第二胎时候遇上不孕的问题，也有不少年轻的夫妻可能因为饮食习惯、工作压力、环境污染等各种原因，造成荷尔蒙失调、多囊性卵巢、子宫内膜异位等问题，导致不易受孕。因此，接受试管婴儿疗程的人就更为普遍。

想要成功怀孕，需要时间和耐心

1.备孕前，补充营养。补充充足的营养很重要，如果日常饮食中缺乏蛋白质、铁质、锌、维生素C和维生素D时候，会延长月经周期，而月经周期延长会导致延迟排卵，甚至减少排卵。

2.减少酒精和咖啡因摄取。无论男女，摄取过多的酒精或咖啡都会影响生育。对于男性来说，会降低精子浓度。对于女性来说，会干扰排卵。

3.控制体重。如果女性的体重过重，会产生过多的荷尔蒙妨碍排卵。如果男性的体重过重，会降低睾固酮。

4.避免抽烟。无论男女，抽烟不但会影响受孕率，也会导致流产或者胎儿畸形等问题。