得了糖尿病活不过十年？看奥斯卡影帝如何抗糖！|2型糖尿病|奥斯卡|心脑血管疾病|汤姆·汉克斯|糖尿病

很多糖友在确诊糖尿病之后，都会问医生这样一个问题“大夫，得了糖尿病我还能活几年？”其实，糖友的寿命不是医生说了算，更不是老天说了算，而是自己说了算。

对于糖尿病患者而言，如果摆正心态、科学控糖是可以实现超过十年，甚至是三五十年的寿命的。

汤姆·汉克斯的抗糖战争

糖尿病作为一种危害人类健康的严重慢性病，所有人都有可能患上糖尿病，著名好莱坞影星汤姆·汉克斯也曾患上过2型糖尿病，那时他已经57岁了，当他被医生确诊为2型糖尿病的时候，他并没有垂头丧气，也没有一蹶不振，而是积极减肥，仍然跟以前一样活跃好莱坞的各个摄影棚。

汤姆·汉克斯有着20年的高血糖病史，媒体认为与他之前演戏多次增肥减肥的经历有关系。1992年，他为了在《红粉联盟》中出演棒球教练，增重30磅（约27斤）。随后一年，他不仅把增加的30磅减掉，而且再减了26磅（约24斤），为的是在《费城故事》中扮演艾滋病患者。这一角色最终让他第一次成为奥斯卡影帝。最夸张的经历是2000年出演《荒岛余生》的时候，在电影前半段，他体重有225磅（约204斤），但后面的剧情是说他在荒岛求生的，于是他把体重减到170磅（约154斤），几个月时间内他减了55磅（约50斤）。

右图为汤姆·汉克斯《荒岛余生》剧照

汤姆·汉克斯称年轻时候的自己是美国懒惰时代的一份子，只知道盲目在派对上跳舞，等到发现时疾病已找上门。对于自己的病情，汉克斯并不悲观，他说：“我们所有人迟早都会因为各种原因死去。”

演艺圈也有很多艺人和汉克斯一样在和糖尿病做着斗争，在抗糖的路上，汉克斯并不孤单。

许冠文：换一个角度看待糖尿病

香港著名演员、导演许冠文10年前确诊患上糖尿病，但他性格乐观，觉得糖尿病是上天赐给他的礼物，“你换个角度想，就知道这是好事。有了糖尿病，你一定要注重饮食，常常运动，自己身体也好了很多。”

糖尿病患者会出现焦虑、恐惧、抑郁等心理问题。沉重的心理负担对患者的病情造成负面影响，一方面，过重的心理负担会导致患者的免疫力降低、内分泌失调。

另一方面，不良的情绪影响患者积极参与治疗，降低患者的依从性。保持积极的心境，把糖尿病当作一种状态而不是病，注意饮食就能获益很多。

糖尿病是否能活过十年，并不是一种宿命，而是取决于你自己的选择。

改善生活习惯，做好以下八点，轻松控糖。

戒油腻

血脂代谢异常导致微循环障碍是糖尿病发生的关键节点，因此在饮食方面糖友们一定要清淡为主。

戒重盐

糖友一般还同时患有高血压，因为这两种疾病发病原因相似，除去遗传因素，还有饮食习惯的原因，因此每日食盐应控制在5g为宜。

戒香烟

吸烟不仅会影响肺的正常生理功能，还会导致糖代谢紊乱，从而增加糖友心脑血管疾病的发生风险，男性吸烟者心血管病的概率和死亡率比不吸烟者增加了1.6倍。从这个意义上来说，糖尿病患者吸烟就等于慢性自杀。

戒酗酒

喝酒容易扰乱糖尿病患者的正常饮食和用药物，导致血糖的波动和失控，当糖尿病患者在饮酒的同时会吃很多的食物，从而让身体摄入的热量增多，再加上酒精本身的热量多，最终引起血糖的升高。喝酒之后因为酒精吸收和代谢的速度比较快，不能长时间的维持血液的浓度，本身酒精就刺激胰岛素的分泌，增强胰岛素的作用，再加上患者可能会因为饮酒而减少进食，所以容易导致低血糖。