风湿虽然是一种常见的疾病，但很多人对风湿却不了解，尤其在治疗和护理方面知道的很少。一旦患上风湿疾病，没有积极的治疗的话，很容易就会出现疾病加重，造成更大的身体伤害。为了避免更大的伤害，防止疾病加重很重要，那风湿疾病要怎么进行护理？

1、要合理且适量的来做些体育锻炼来防范风湿。锻炼的时候要注意根据自己的具体情况，选择最适合的锻炼方式，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等对预防风湿都大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多，就会大大减小风湿侵袭的几率。

2、风湿疾病在天气转凉的季节变化时发病很严重，所以要想有效的护理好风湿，先要注意避免风寒湿邪侵袭。春季要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

3、要做好自我的心理护理。负面的情绪会给风湿的侵袭提供一定的便利条件，在生活中有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，我们要保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是非常重要的。